ممارسة الرياضة أثناء الصيام المتقطع

من الممكن أن يدور في ذهن الكثيرين تساؤلات حول ممارسة الأنشطة الرياضية أثناء القيام بحمية الصّيام المتقطّع، وهل ممارسة الرياضة آمنة أثناء الصيام المتقطع؟

يقوم العديد من الأفراد باتباع حمية الصيام المتقطع للتخفيف من الوزن الزائد الذي يعاني منه الكثير من الأفراد، وأثناء الصيام المتقطع يقوم بعض الأفراد بممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية المختلفة للحفاظ على اللياقة البدنية، منع الزيادة في الوزن، الحفاظ على نشاط الجسم وحيويته، التحسين من الأجهزة الحيوية، تقوية عضلة القلب، التخلص من الدهون المتراكمة في الأماكن غير المرغوب بها، والوصول إلى النتائج الرياضية بسهولة وسرعة.