ممارسة الرياضة في البيت

لا بد من التنويه على أن قيام الفرد بممارسة التمارين الرياضية في المنزل يؤدي إلى منح الخصوصية والراحة المطلوبة بصورة عامة.

يشكو العديد من الأفراد من أن الذهاب إلى الأندية الرياضية يكلف وقتاً ومالاً؛ حيث أن ارتفاع كلفة الاشتراك في هذه القاعات وضيق الوقت لا يسمح للجميع بارتيادها.