نصائح رياضية للأفراد الكسولين

لا بُدّ من التنويه على أنه على الرغم من صعوبة التمارين التي يقوم بها الجسم لبناء العضلات أو لإنقاص الوزن، إلا أنه يصل لمرحلة من الثبات في الوزن والبنية

يشعر بعض الأفراد بالكسل فى كثير من الأحيان خصوصاً إذا كانوا يعملون في الوظائف المكتبية التي تزيد من الخمول؛ حيث يحب العديد من الأفراد الاستلقاء على الأريكة بعد الرجوع إلى المنزل، والبقاء بحالة خمول لساعات طويلة.