نصائح لتمرين عضلة ثلاثية الرؤوس Triceps muscle

لا بد من التنويه على أن العضلة ثلاثية الرؤوس من أهم العضلات التي تغير من شكل الجسم، والتي من المهم أن يقوم الفرد بالتركيز عليها كثيرًا وتضخيمها لأقصى مدى ممكن.

عضلة ثلاثية الرؤوس Triceps muscle وهي العضلة الوحيدة في مؤخرة الذراع العليا، ترتبط عظمة الذراع العليا بعظمة لوح الكتف وبالعظمة الأطول من عظمتي الساعد، وهي مسؤولة عن إطالة أو بسط الذراع. لعضلة الترايسيبس ثلاث رؤوس، كل منهما ينشأ من مكان مختلف لكن جميعها تنتهي في مكان مختلف لكن جميعها تنتهي في مكان واحد وهو عظمة الكوع، والرؤوس هي: