تعتبر القشطة من النباتات الاستوائية وتشبه إلى حد قريب طعم الأناناس والموز، ويطلق عليها العديد من الأسماء، مثل، الأناناس الهندي، السفرجل الهندي أو السفرجل.
يعد شجر الزيتون من الأشجار المعمرة، كما أنه يتم إنتاج أفضل أنواع الزيوت منها، ويوجد منها الزيتون الأخضر والأسود، وتتميز باحتوائها على العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.
إن الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي خلال فترة الحمل من الأمور الضّرورية لضمان صحة الحامل لنمو الجنين بشكل طبيعي، حيث أن النظام الغذائي السليم يلعب دوراً مهما ًفي تزويد الأم بالفيتامينات والمعادن.
