الرياضةتمارين رياضيةكيف تساهم رياضة اليوغا في علاج الهبات الساخنة؟لا بد من التنويه على أن المرأة في عقدها الأربعين تكون في قمة الشباب، وهذه الفترة من عمر المرأة كأي فترة أخرى لها جمالها الخاص.
الرياضةتمارين رياضيةأفضل الوضعيات في اليوغا لتصحيح الجنفإن الجنف هو انحناء للعمود الفقري نحو المحور، ولتصحيح هذا الاضطراب يحتاج الفرد إلى إنشاء مشد عضلي قوي يدعم العمود الفقري في الموضع الصحيح.
