الوقوف الحر على اليدين

يٌعد إتقان مهارة الوقوف على اليدين من الشروط الأساسية لتعلم حركات الجمباز الرائعة، ولايقتصر على تعلمها فقط بل أنها ممتعة وتسرإعجاب الناظرين لها، فهي تعمل على تحسين التوازن وقوة الجسم ورشاقتهُ.