تمارين وأهمية المرونة للاعبي العاب القوى

يقترن التمدد والمرونة بـألعاب القوى لأسباب متنوعة، حيث لا يقتصر الشعور بالتمدد على الشعور بالرضا فحسب، كما أنها تساعد اللاعب الرياضي في الحفاظ على شكله المناسب والملاءم ومتوازن من الحركة.