لاعبي كرة القاعدة

إن عدد لاعبي البيسبول في المباراة الواحدة يكون 9 لاعبين، وهم ينقسمون إلى دفاع وهجوم، كما أن لكل لاعب وظيفة ومهمة في أرض الملعب،

إن الجري في لعبة البيسبول له أهمية وفوائد كثيرة على اللاعب الممارس للعبة مثل، بناء أساس هوائي لتحسين انتعاش اللاعبين، استعادة نطاق الحركة بعد تمرين مكثف أو المنافسة.

تلعب الثقة وإدارة الإجهاد دورًا هائلاً في لعبة البيسبول، ويمكن أن يؤدي عدم وجود أي منهما إلى الإضرار بالأداء لاعب البيسبول، كما يلعب الروتين وذاكرة العضلات أيضًا دورًا مهمًا.

طرق إضافة القوة إلى تأرجح كرة البيسبول، تمرين دوران كابل كرة الاستقرار، تمرين دفع الكابلات الدورانية، تمارين الألغام الأرضية، تمرين رميات الدورانية للكرة الطبية.