تمرين المعدة (sit up)
تتراكم الدهون حول المعدة نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، ومنها تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة، بدلاً من تقسيمها إلى عدة وجبات أو تناول مقدار كبير من السعرات الحرارية يفوق حاجة الجسم وبإضافة إلى قلة الأشطة الرياضية اليومية للفرد.
