آثار ممارسة الرياضة على الفرد

إنّ للرياضة أثر كبير على صحة الإنسان، فإذا كنت شخصاً نحيفاً أو ممتلئ الجسم عليك بممارسة الرياضة، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يملكون أجساداً نحيفة للغاية ويظنون أن الرياضة للأشخاص الذين يملكون جسداً سميناً، أو لعمل تخسيس للجسم، ولكن هذه معلومة خاطئة فارياضة يتم ممارستها لجعل الجسم أكثر حيوية ونشاطاً ولا تظهر على الفرد الأمراض وعواقب كبر العمر.

لا بد من التنويه على أن قيام الفرد بممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية بصورة عامة تساهم في تحقيق الوصول إلى قوام مثالي خالي من العيوب، التخلص من الدهون المتراكمة.

لا بد من التنويه على أن ممارسة الرياضة تتلخص بممارسة مجهود بدني تقليدي أو ممارسة مهارة محددة تربطها مجموعة من القواعد المحددة، والهدف من الرياضة التميّز، المتعة، الترفيه، وتطوير المهارات والمنافسة.