الرياضةتمارين رياضيةما هي أفضل مدة للراحة بين المجموعات التدريبية؟تعد فترات الاسترخاء بين مجموعات التمارين الرياضية من أهم الأمور التي يتوقف عليها أهمية ومنافع التمرين الرياضي نفسه.
الرياضةالأيروبكسما هي أسس الراحة بعد أداء تمارين الأيروبيك؟تمارين الأيروبيك تتطلب إلى الراحة التي يتم أخذها بين المجموعات التدريبية، وإن فترات الراحة الطويلة من الممكن أن تساعد اللاعب في تجنب الإصابة والحفاظ على تطور اللاعب في بناء العضلات.
