أهم الأمور التي تتعلق بممارسة الرياضة لإزالة السمنة

لتعزيز فهم أفضل للسمنة وتأثيرها على الصحة ، من الضروري تبديد هذه المفاهيم الخاطئة والتعامل مع الموضوع بالتعاطف والرحمة والمعرفة القائمة على الأدلة. من خلال تحويل التركيز من الوزن إلى الصحة العامة ، يمكننا تشجيع بيئة أكثر شمولية وداعمة للأفراد المصابين بالسمنة.

لا بد من التنويه على أن هنالك العديد من المشاكل التي من الممكن أن يعاني منها الأفراد في هذا العصر، من أكثر الأمراض والمشاكل شهرة في هذا الزمان هو مرض السمنة. تعد السمنة مشكلة كبيرة تتميز بزيادة نسبة كبيرة من الدهون في جسم الإنسان، ولا بد من التنويه على أن مؤشر كتلة الجسم يكون أكثر من ثلاثين.

السُّمنة تعني زيادة مفرطة في كميات الدهون التي تتراكم بالجسم فتزيد من وزن الشخص وتُغير من مكونات جسمهُ بما يجعلهُ مريضاً بالسمنة، وأنّ السمنة تُعد مرضاً التى يحذر منها الأطباء وهي تعني أنّ الشخص لديه شراهة لتناول كميات كبيرة من الطعام بكميات متزايدة أكثر مما يتتطلب الجسم والمجهود البدني الذي يقوم به.

لا بد من التنويه على أنه تعد ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية بصورة مستمرة من الأمور المفيدة التي تساهم في وقاية الفرد من السمنة، حتى في حال كان لديه خطر وراثي للتعرض لها.