الإحماء للاعبي ألعاب القوى

عن طريق الإحماء الذي يقوم به لاعبي ألعاب القوى يتم تنشيط الجهازين العصبي والعضلي الهيكلي اللذين يولدان القوة بسرعة أكبر لتوليد القوة باستخدام بروتوكول إحماء مناسب، إلى جانب تحضير الجسم للتمرين القادم.

يعد إجراء الإحماء الكامل والتبريد قبل وبعد المسابقات وجلسات التدريب طريقة بسيطة للاعبي ألعاب القوى؛ وذلك لزيادة أدائهم الرياضي إلى أقصى حد