السباحة تعتبر من الرياضات المائية التي تتم ممارستها من جميع الأشخاص دون استثناء، كما أنها تعتبر سهلة التعلم والممارسة في حال إتقان الأساسيات والتدريب عليها بشكل صحيح.
في أثناء أداء السباحة التنافسية، والسباحة الغير تنافسية، يجب أن تعمل عضلات الجسم، والهيكل العظمي للجسم مع بعضها البعض؛ وذلك للحفاظ على تحريك كل جزء من أجزاء الجسم بشكل متقن، وفعال أثناء تنفيذ ضربة السباحة.
في أثناء أداء السباحة التنافسية، والسباحة الغير تنافسية، يجب أن تعمل عضلات الجسم، والهيكل العظمي للجسم مع بعضها البعض؛ وذلك للحفاظ على تحريك كل جزء من أجزاء الجسم بشكل متقن، وفعال أثناء تنفيذ ضربة السباحة.
حيث أنه هناك قواعد يتم تحديدها من قبل الاتحاد الدولي للسباحة، ويجب الالتزام بها من قبل السباحين؛ وذلك لأنه أي مخالفة يتم ارتكابها تعمل على استبعاد السباح من المنافسة.
