العوامل التي تزيد من سرعة التعب خلال تدريبات الدفاع عن النفس

تساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة، حيثُ أن من أهم ما يقوم به اللاعب بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور.