كيفية الجري بدون تعب
تعتبر عملية الجري من الرياضات السهلة والمفيدة، وهي رياضة مستمرة تعمل على تحريك جميع عضلات الجسم، يصل الإنسان بالجري إلى جسم جميل متناسق، من خلال عملية الجري يُخرج الفرد جميع الطاقات السلبية الموجودة بداخله، وعند الانتهاء من الجري يشعر الفرد بالاسترخاء والراحة والهدوء والسكينة.
