الرياضةالأيروبكسكيفية عمل برنامج رياضي لممارسة تدريبات الأيروبيكويفضل أداء تمارين الأيروبيك مع مجموعات من اللاعبين بحيثُ تنمي الروح الجماعية وتقلل شعور اللاعب بالملل والروتين.
الرياضةالأيروبكسما هي أسس الراحة بعد أداء تمارين الأيروبيك؟تمارين الأيروبيك تتطلب إلى الراحة التي يتم أخذها بين المجموعات التدريبية، وإن فترات الراحة الطويلة من الممكن أن تساعد اللاعب في تجنب الإصابة والحفاظ على تطور اللاعب في بناء العضلات.
