ما هي أسس الراحة بعد أداء تمارين الأيروبيك؟
تمارين الأيروبيك تتطلب إلى الراحة التي يتم أخذها بين المجموعات التدريبية، وإن فترات الراحة الطويلة من الممكن أن تساعد اللاعب في تجنب الإصابة والحفاظ على تطور اللاعب في بناء العضلات.
تدريبات الأيروبيك
مقالات مختارة
هل تعلم
أكثر المقالات مشاهدةً
