تمارين لعلاج تشنج الرقبة

تقوم بالعديد من الوظائف المهمة، منها مُساندة الرأس الذي يبلغ وزنهُما يقارب 5 كيلو غرامات، كما أنّ عضلات الرّقبة تساعد على إتمام عملية بلع الطعام، التكلم، وتحريك الرأس بعدة إتجاهات، وتحمي الرقبة والأعصاب. وكما أن الرياضين من أكثر المعرضين لتشنجات الرقبة وخاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية العنيفة. أو ممارستها بدون إحماء وتسخين عضلات الجسم عامة وعضلات الرقبة خاصة.