التدرب على جهاز التجديف لتقوية عضلة القلب والعضلات
يوفر جهاز التجديف المتواجد في النوادي الرياضية فرصة مهمة للأفراد الذين يحبون ممارسة هذه الرياضة للتمرين داخل الصالات الرياضية أو في منازلهم عندما يتعذر عليهم ممارسة هذا النشاط الرياضي في البحيرات، ولا بد من التنويه على أنَّ التمرين باستخدام جهاز التجديف هو عبارة عن تمرين يدرب عضلات الجسد، يُحسّن من العمليات القلبية، ويطور جزأي الجسم العلوي والسفلي معاً؛ حيث يؤدي إلى استخدام العديد من المجموعات العضلية الرئيسية.
