رياضة الوثب

إن تمرين القفزة الأساسية هو التمرين الأساسي لمختلف تمارين الوثب بمختلف أنواعه الذي يحتاج كل لاعب رياضي مبتدئ لتعلمه، فإنه تمرين بسيط نستخدمه كثيرًا في التدريبات، خاصةً مع حبل القفز الثقيل.

إن حجم جسم لاعبي الوثب وتركيبته هو أحد مكونات اللياقة البدنية الرئيسية، وهو مهم للنجاح في العديد من الفعاليات الوثب، بالنسبة للعديد من الرياضيين هذه منطقة يركزون عليها للوصول إلى شكل الجسم.

تعتبر عضلات أوتار الركبة هي الدافعات الأساسية الخاصة باللاعب الرياضي الممارس لفعالية الوثب بمختلف أنواعه، ولكن إذا كان اللاعب يرغب في ممارسة الوثب العالي