كرة الاسكواش

إن لعبة الاسكواش هي مسابقة ممتعة ومليئة بالتحديات من خفة الحركة والاستراتيجية والموهبة والقوة العقلية والبدنية، كما إنها لعبة مفيدة للغاية للصحة واللياقة البدنية، وقد تم التصويت عليها كأول رياضة صحية من قبل مجلة فوربس، إلى جانب فوائده الصحية.

إن لعبة الاسكواش هي لعبة سريعة الوتيرة تتطلب من اللاعب أن يكون مستعدًا لأي شيء، ويشمل ذلك إجراء ضربات بضربة أمامية وخلفية، مع وضع ذلك في الاعتبار، من المهم أن يكون لدى اللاعب قبضة محايدة تسمح له بالقيام بالأمرين بسلاسة ودون الكثير من الضبط.

إن لعبة الاسكواش هي لعبة يمكن لعبها في كل من اللعب الفردي واللعب الزوجي، مع قواعد يسهل فهمها والالتزام بها نسبيًا، وتُلعب اللعبة في ملعب داخلي، وهو في الأساس أربعة جدران تحيط بملعب، كما يمكن لعب كل لعبة إما من قبل لاعبين (المعروفة باسم لعبة الفردي).

مواصفات كرة الاسكواش:   وفقًا للمعايير التي وضعها الاتحاد العالمي للاسكواش (WSF)، يجب أن يتراوح قطر كرات الاسكواش المستخدمة في المسابقات بين 39.5 و 40.5 ملم، كما يجب أن يتراوح الوزن بين 23 و 25 جرامًا، كما يجب على اللاعب أن يعرف مستواه من اللعب لذلك يجب أن يكون قادر على تعريف أنفسه في واحدة […]

إن مضرب الاسكواش هو الشرط الأول والأكثر وضوحًا عند بدء أو إعادة لعب الاسكواش، وبما أن قد يرغب اللاعب في استعارة مضرب من أحد اللاعبين أو ربما استعارة مضرب من أحد الأندية الرياضية، فمن الممكن شراء مضرب بداية عالي الجودة دون دفع الكثير.

في لعبة الاسكواش تتمثل إحدى أفضل الطرق لتدرب جسم اللاعب على الحركة في القيام بتمارين تكرر حركات الاسكواش في الملعب، حيث يتمتع اللاعبون الذين يتحركون بشكل أفضل بميزة كبيرة من حيث الهدوء والوقت على الكرة، وكذلك في الاحتفاظ بالقدرة على التحمل.

إن لعبة الاسكواش هي عبارة رياضة داخلية للعبة التنس الأرضي؛ أي بمعنى يتم لعبها داخل صالة مغلقة، يلعبها لاعبان أو أربعة لاعبين في ملعب من أربعة جدران باستخدام كرة مطاطية صغيرة محدبة، ويمكن أن تكون الاسكواش رياضة سريعة الحركة توفر تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية.

إن أفضل طريقة لتسخين كرة الاسكواش هي ضربها بشكل متكرر أسفل الخط عالياً على الحائط الأمامي، حيث يعمل التسديد بشكل جيد مع هذا، حيث أن الكرة أيضًا لا تبرد عندما تصطدم بالأرض، حيث يجب على اللاعب أن يقوم بتسديد الكرة ثلاث مرات ثم يعبرها إلى شريكه، ويجب على اللاعب أن يكرر هذا التمرين.