ممارسة تمارين البطن

لا بد من التنويه على أنه من الممكن أن يقوم الفرد بنحت عضلات بطنه عن طريق القيام بمجموعة من الخطوات بدون الحاجة لممارسة تمارين رياضية قوية أو الذهاب إلى الصالات والأندية الرياضية.