من أنواع القوة العضلية

تعتبر القوة العضلية من العناصر الرئيسية في اللياقة البدنية التي ترتبط بالأداء البدني، وهي عبارة عن إمكانيات العضلة على استثارة عدد كبير من الألياف للتغلب على المقاومات الخارجية المتنوعة.

القوة العضلية :وهي المقدرة على استخدام ومواجهةالمقاومات المختلفة. أو قدرة العضلة في التغلب على مقاومة خارجية أو مواجهتها.