أشجار الصفصاف: هي نباتات تحتاج حرارة معتدلة. تنمو كأشجار وشجيرات وأغطية أرضية. يأتي لحاء الصفصاف من أشجار الصفصاف التي لها العديد من الفوائد العلاجية. كبديل قوي لعقار الأسبرين المنقذ للحياة، فإن لحاء الصفصاف يمثل فوائده إلى حد كبير. تنمو أشجار الصفصاف في جميع أنحاء العالم باستثناء أستراليا وأنتاركتيكا وتوجد كأصناف مختلفة وهي الصفصاف الأبيض، الصفصاف الأسود. كل نوع له تأثيرات علاجية خاصة به، ولكن الصفصاف الأبيض يتصدر القائمة.
يتوفر على شكل لحاء خام أو مسحوق أو مستخلص سائل أو كبسولة أو شكل قرص للاستهلاك. بشكل عام ينصح بجرعة 1-3 غرام من اللحاء المجفف الخام الذي يحتوي على حوالي 60-120 مجم من الساليسين مرتين يوميًا لتخفيف الألم. يحتوي الخلاصة منه القياسية على 15 بالمائة من الساليسين على شكل كبسولات. ينصح بالصبغة 4-6 مل ثلاث مرات في اليوم. يتم وصف جرعات مختلفة حسب العمر والحالة الطبية.
الفوائد الصحيّة للصفصاف
يخفف آلام أسفل الظهر
أكدت الدراسات أن الساليسين يساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر. تتراوح الجرعة من 60-240 مجم من الساليسين القياسي يوميًا وفقًا لشدة الألم وعدم الراحة.
يقلل من الصداع النصفي
اللحاء الأبيض له تأثير طويل الأمد على الصداع والصداع النصفي. الساليسين يقلل من التوتر في الأوعية الدموية التي تسبب الصداع ويهدئ الألم. يمكن أن يساعد شرب كوب من شاي الصفصاف الأبيض بانتظام في تخفيف الألم والتوتر.
يمنع النوبة القلبية
إن جرعة منتظمة من لحائه أو ببساطة شرب كوب من شاي منه مرتين في اليوم يقلل من خطر تجلط الدم الداخلي في الأوعية الدموية، وبالتالي يمنع النوبات القلبية وهذا مع آثار جانبية أقل من الأسبرين.
علاج الحمى
يستخدم تقليديًا منذ العصور لعلاج الحمى والبرد. إن شرب شاي هذة النبتة الأبيض 2-3 مرات في اليوم مفيد في علاج الحمى الخفيفة والبرد والإنفلونزا.
يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
خاصية تخفيف الألم يعني المساعدة في تخفيف الألم أثناء الحيض. ينظم إنتاج البروستاجلاندين ويقلل الالتهاب في جدار الرحم الذي يريح العضلات ويخفف الألم. كما أنه مفيد في تقليل الألم في الساقين والظهر والصداع الذي يحدث أثناء الحيض. فقط اصنعي الشاي من هذة النبتة الأبيض واخلطيه مع العسل والليمون لتخفيف الدورة الشهرية.
يلطف ألم الأسنان
له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات تساعد في تخفيف ألم الأسنان. إن وضع معجون من مسحوق لحاء هذة النبتة في مكان الألم أو الغرغرة بشاي الحاء أو الصبغة يقلل من الالتهابات في اللثة ويقلل الألم.
يخفف الألم والالتهاب
يعتبر الساليسين علاجًا محتملاً لعلاج التهاب المفاصل وهشاشة العظام. بما أن التورم في المفاصل أو العضلات هو السبب الوحيد لمثل هذا الألم المتصاعد في التهاب المفاصل، فإن اللحاء مع تأثيره المضاد للالتهابات يمكن أن يقلل من الألم والانزعاج الناجم عن التهاب المفاصل والحالات الأخرى.
يعزز فقدان الوزن
يعزز نشاط المكونات التكميلية الأخرى ويزيد من عملية التمثيل الغذائي للجسم الذي يعزز فقدان الوزن. يتم خلط العديد من مكملات فقدان الوزن مع مستخلصات اللحاء الأبيض للحصول على نتائج أفضل.
مضادة للأكسدة
يمنع حب الشباب وشيخوخة الجلد. كما أن العفص الموجود في لحاء يجعله مضادًا للميكروبات ويمكن استخدامه لعلاج التهاب الأوتار والتهاب الجراب.
أضرار الصفصاف
- ينصح الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسبرين بعدم أخذ لحاء هذة الشجرة إذا كنت بالفعل تتناول أدوية لأمراض الكلى أو الكبد، فيجب تجنب استخدام الحاء.
- يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول اللحاء.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف عدم تناوله.
- تناول الحاء غير مستحسن للأطفال تحدث إلى طبيبك أولاً للتفاعلات الدوائية المحتملة.
- يمكن أن تسبب كميات كبيرة من لحاء الصفصاف تقرحًا في المعدة.
