عصير قمر الدين: هو من المشروبات الرمضانيّة المفيدة إذ أن كثير من الناس يشربون عصير قمر الدين في شهر رمضان الصيام؛ لأنهم يعرفون فوائده المتعددة و بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون هذا المشروب فهو يعزز طاقة الجسم، يرفع مستوى الجلوكوز في الدم إلى النسب الطبيعية بعد ساعات طويلة من الصيام وعصير قمر الدين غني بالألياف .
فوائد شرب عصير قمر الدين في رمضان
1_يعزز طاقة الجسم ويرفع مستوى الجلوكوز في الدم إلى النسب الطبيعية بعد ساعات طويلة من الصيام و عصير قمر الدين غني بالألياف لذلك فهو خيار جيد للحماية من الجفاف أو الإحساس بالعطش خلال نهار رمضان.
2_عصير قمر الدين غني بالفيتامينات (أ و ب) مما يعزز القدرة الوظيفية للجهاز العصبي. لذا فهو يحمي من الصداع، الدوخة، يمنع تدهور الذاكرة أو نقص التركيز خلال نهار رمضان.
3_عصير قمر الدين غني بفيتامين ج لذلك يمنع ترسب الدهون في الجسم وبالتالي يمنع زيادة الوزن خلال شهر رمضان.
4_يمكن أن يكون الصيام مسؤولًا عن انخفاض مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الدم والذي يتجلى في الغثيان وتشنجات العضلات عصير قمر الدين غني بالصوديوم والبوتاسيوم، لذا فإن هذا المشروب هو الخيار الغذائي الأفضل لتعويض هذه المعادن.
5_يوفر قمر الدين الجسم بفيتامين C، فيتامين B، فيتامين B1. يقلل قمر الدين من الشعور بالعطش والجفاف إذا كان خفيفًا وغير متمركز.
6_يعالج الإسهال وسوء الهضم، ينظم عمل الأمعاء و ينصح بشربه قبل الأكل.
7_يقوي الأعصاب ويحمي الجسم من التعب والإرهاق ويخفف من الأرق عند الصائم في شهر رمضان خلال النهار.
8_عصير مشروب قمر الدين مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، الرياضيين وأصحاب الأعمال المرهقين والنساء الحوامل، كما أنه يفتح الشهية وبالتالي فهو مفيد لأولئك الذين يعانون من عدم الرغبة في تناول الطعام في وجبة الإفطار.
9_يقوي خلايا الأنسجة ويزيد من مناعة الجسم ويمنح البشرة نضارة وإشراقة.
10_ يحسن من القدرة على النوم خلال شهر رمضان بسبب تغيير عادات النوم عند الأشخاص الصائمين.
* يُنصح مرضى السكري بشرب عصير قمر الدين بشكل معتدل؛ لأنهُ يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم ويؤثر بشكل سلبي على صحتهم.
