هل يوجد مكملات غذائية يجب على مريض السكري تجنبها؟

اعتمادًا على نوع نظام العلاج الذي يتم استخدامه للسيطرة على مرض السكري لدى الشخص، هناك بعض الفيتامينات والمعادن التي قد تكون مفيدة. وقبل إضافة أي فيتامينات أو إضافة مكملات غذائية إلى النظام الغذائي اليومي، يجب التكلم مع مقدم الرعاية الصحية والطبيب للتأكد من أنها آمنة جنبًا إلى جنب مع أي دواء موصوف يتم تناوله.

هل تعتبر المكملات الغذائية مهمة لمريض السكري؟

من القرفة والمغنيسيوم إلى التركيبات العشبية التي تدعي أنها تخفض نسبة السكر في الدم ، تظهر المكملات والفيتامينات في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات وفي خزانات الأدوية لعدد متزايد من مرضى السكري. وقد يبحث الأشخاص المصابون بداء السكري عن شيء يبدو أقل فاعلية من دواء أو شيء يعالج مشاكل صحية أخرى خارجة عن السيطرة على نسبة السكر في الدم، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول.

ولكن الخبراء يشككون في التوصية بالمكملات الغذائية لمرضى السكري لسببين صحيين مهمين. أولاً ، لا يوجد تقريبًا أي بحث حول السلامة على المدى الطويل. ثانيًا، عدم وجود مكملات سكر الدم التي تتحكم فيه بشكل فعال مثل أدوية السكري (مع نمط حياة صحي). ومرض السكري هو حالة يمكن السيطرة عليها بشكل جيد من خلال أسلوب حياة صحي بالإضافة إلى الأدوية إذا لزم الأمر.

وعلى الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) قد وافقت على أدوية لإدارة الوزن على المدى القصير والطويل كمساعدات للنظام الغذائي والتمارين والعلاج السلوكي للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 (كما هو مذكور في جمعية السكري الأمريكية 2019 معايير الرعاية الطبية لمرضى السكري)، مع ذلك تكون المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تعزز فقدان الوزن تستلزم الاهتجام.

ومع ذلك، عند استخدامها بأمان، قد تساعد بعض المكملات الغذائية على زيادة التحكم في نسبة السكر في الدم بمقدار درجة أو اثنتين أو تساعد في نقص نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهي أكثر مضاعفات مرض السكري شيوعًا والتي تهدد الحياة.

المكملات الغذائية التي يجب على مريض السكري تجنبها:

نبات الحلبة:

تشير العديد من الدراسات الصغيرة، بما في ذلك واحدة نُشرت في عام 2017 في مجلة (Ayu)، إلى أن الحلبة، وهي عشب طبي قديم، قد تقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.ولكن لها آثار جانبية مثل الغازات والإسهال والتفاعلات مع أدوية تسييل الدم.

و تأتي معظم الفوائد الحلبة من الألياف الغذائية، والتي يمكن الحصول عليها من الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والفاصوليا والبذور أو سيلليوم. وإذا كان الشخص يرغب في تجربته، يجب الاتزام باستخدام البذور في النظام الغذائي بدلاً من المكملات الغذائية. ويمكن طحنها لاستخدامها في الشاي أو لخلطها مع المخبوزات.

مكملات الكروم:

بفضل 30 عامًا من الدراسات التي تشير إلى أنه قد يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم ، يحظى الكروم بشعبية كبيرة بين مرضى السكري من النوع 2. وتكمن المشكلة في أن الدراسات تظهر أن مكملات الكروم تحسن نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين يعيشون في مناطق يشيع فيها النقص. حيث لم تكشف الدراسات طويلة المدى عن فوائد.

ومع مرض السكري لا يوصي بشكل روتيني بمكملات الكروم ما لم يكن هناك نقص معروف. ويمكن أن تضر المستويات العالية من الكلى والكبد وتسبب اضطرابات المزاج (المدخول اليومي الآمن هو 50 إلى 200 ميكروغرام). ويمكن أن يتداخل الكروم مع الأدوية، بما في ذلك مضادات الحموضة وحاصرات بيتا والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

الحنظل:

يُباع الحنظل (البطيخ المر)، وهو فاكهة شائعة في مطابخ إفريقيا وشرق آسيا والهند وأمريكا الجنوبية، في كبسولات تدعي أنها تحافظ على مستويات السكر في الدم الصحية. وتشير إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2017 في الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة إلى أن البطيخ المر قد يقلل من ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم في مرض السكري من النوع 1.

ولكن الأدلة محدودة فيما يتعلق بفوائد سكر الدم الحقيقية لدى الأشخاص، وفقًا للمركز الوطني للمعاهد الوطنية للصحة. للصحة التكميلية والتكاملية. ومن الجيد تناول البطيخ المر كغذاء، ولكن كمكمل غذائي، فإنه لم يقدم الفوائد المتوقعة ويحتمل أن يكون خطيرًا. وعلى سبيل المثال، قد يسبب عدم ارتياح في الجهاز الهضمي أو ردود فعل تحسسية.

بعض المكملات الغذائيى التي يمكن لمريض السكري تناوله:

سيلليوم:

تشتهر مكملات السيليوم بتحسين الانتظام وخفض الكوليسترول، وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان تعمل على إبطاء الارتفاع الطبيعي لسكر الدم بعد تناول الوجبة؛ ممّا يجعلها أحد أفضل المكملات لمرض السكري. وإذا كان الشخص لا يحصل على ما يكفي من الألياف من النظام الغذائي، فإن إضافة سيلليوم قد يكون مفيدًا.

يمكن تناول حوالي 10 جرامات من الألياف القابلة للذوبان يوميًا (الكمية في ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق سيلليوم). وبعد ثمانية أسابيع من تناول مكملات السيليوم، كان لدى مرضى السكري من النوع 2 مستويات أقل من السكر في الدم بعد الوجبة، وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2016 في مجلة (Nutrition Journal).

أعواد قرفة:

القرفة على الرغم من الدراسات العديدة، فإن الباحثين غير متأكدين ممّا إذا كانت القرفة تساعد في خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

يمكن تناول 500 مجم من خلاصة القرفة مرتين يوميًا، أو تناول نصف إلى حوالي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة يوميًا. وقد لا تساعد القرفة وحدها في الوصول إلى هدف الصحي بنسبة أقل من 7 في المائة، ولكنها قد تساعد جنبًا إلى جنب مع أدوية السكري الأخرى، كما يقول إيفان سيسون، طبيب الصيدلة والأستاذ في قسم العلاج الدوائي وعلوم النتائج في جامعة فرجينيا كومنولث في ريتشموند: فرجينيا.

أقراص حمض ألفا ليبويك:

إذا كان الشخص يتعامل مع ألم في أصابع اليدين أو القدمين بسبب تلف الأعصاب المرتبط بمرض السكري (اعتلال الأعصاب السكري)، فقد يساعد مكمل مضاد للأكسدة يسمى حمض ألفا ليبويك (ALA) في جعل الأعصاب أقل حساسية للألم. ومن المحتمل أن (ALA) قد تقلل المستويات المرتفعة من الجذور الحرة المدمرة للخلايا والتي تصاحب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

وتشير إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2015 في المجلة الكندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم العقاقير إلى أن (ALA) يساعد في الوقاية من مرض السكري وعلاجه. وقد يساعد (ALA) في تلف الأعصاب المبكر أكثر من المشاكل الأكثر تقدمًا. والجرعة المستخدمة في الدراسات هي 600 مجم يومياً. ويمكن أيضًا الحصول على كميات صغيرة من هذا المركب من السبانخ والبروكلي والطماطم والبازلاء وبراعم بروكسل ونخالة الأرز.