ما هو تطبيق iTrackBites؟
تطبيق (iTrackBites) سهل الاستخدام للغاية ويمتلك صفات مماثلة لتطبيق (Weight Watchers). يتم تنظيمها أيضًا حسب نقاط الإفطار ونقاط الغداء ونقاط العشاء ونقاط الوجبات الخفيفة ونقاط النشاط، تمامًا مثل إصدار (Weight Watchers). كما أن التطبيق مجاني للتنزيل والاستخدام في حال كان المستخدم لا يريد الوصول إلى المطاعم وبعض الميزات المفيدة الأخرى، ولكن إذا كان يريد الإصدار الكامل، فستكلفه حوالي (36) دولارًا سنويًا، مقابل (22) دولارًا في الشهر التي يتقاضاها برنامج (Weight Watchers).
من المهم ملاحظة أنه تم تحديث تطبيق (iTrackBites) مؤخرًا، ممّا أدى إلى تحسين قابليته للاستخدام بشكل كبير. حيث أن في الإصدار القديم، كان من الصعب العثور على الطعام، وكان الاختيار غير موجود، وكانت الواجهة مربكة للغاية بشكل عام.
كيف يعمل iTrackBites:
في الأساس، يمكن استخدام التطبيق لتتبع كل لقمة من الطعام تدخل في الفم. فيمكن استخدامه من قبل الشخص من أجل إضافة غدائه إلى جهاز التتبع، بالنقر فوق علامة الجمع الخضراء، والنقر فوق شريط البحث، وكتابة نوع الطعام الذي يبحث عنه، ثم النقر فوق بحث. هناك، يمكن بسهولة الاختيار من قائمة واسعة من المواد الغذائية لما يبحث عنه بالضبط. وإذا كان يأكل في مطعم معين، يمكن العثور على المطعم في التطبيق ثم البحث عن عنصر القائمة الذي لديه.
هناك جانب آخر من (iTrackBites) يلفت الانتباه وهو حقيقة أنه يمكن توصيل (FitBit وهو جهاز حوسبة يمكن ارتداؤه يُلبس على معصم الشخص وهو مصمم لتتبع النشاط البدني.) الخاص بالشخص بحيث يتتبع تلقائيًا النقاط النشطة اليومية المخصصة له. ويمكن أن يرى كيف يقوم بالتمرين، وكم يأكل والتقدم الذي يحرزه. تمامًا مثل (Weight Watchers)، كما يحتوي (iTrackBites) على قسم لتسجيل وزن المستخدم، وبعد ذلك سيقوم التطبيق بحساب وتغيير رصيد النقاط المخصص للشخص حتى يتمكن من الاستمرار في فقدان الوزن. والتطبيق يحتوي على لوحة رسائل حيث يمكن تشجيع الزملاء في (iTrackBiters) ونشر الأسئلة. ويمكن التفاعل مع الآخرين الذين في نفس المرحلة.
مميزات iTrackBiters:
أكثر ما هو مفيدًا في (iTrackBites) هو أنه يحتوي على خمسة برامج للاختيار من بينها (لدى Weight Watchers برنامج واحد فقط). بدلاً من قصر المستخدمين على برنامج واحد مفيد للجميع، يمكن اختيار أفضل ما يناسب.
تشمل برامج التتبع المتاحة:
1. بايتس بلس (يعتمد على البروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف).
2. بايتس فليكس (تركز على المساعدة في الحد من السكر).
3. بايتس سمارت (سعرات حرارية ، دهون ، سكر ، بروتين).
4. بايتس كلاسيك (السعرات الحرارية والدهون والألياف).
5. السعرات الحرارية.
