نبذة عن تطبيق Lose It:
تم إنشاء تطبيق (Lose It) بواسطة (Charles Teague) وأصبحت الشركة عالمية في عام (2015). مع أكثر من (50) مليون عضو، حقق تطبيق فقدان الوزن وتتبع الطعام هذا وقتًا كبيرًا مع قاعدة عملائه. على غرار (MyFitnessPal)، يحتوي هذا التطبيق لفقدان الوزن على صيغ مختلفة مدمجة تخبر المستخدم بعدد السعرات الحرارية التي يحرقها للتمارين التي يمارسها. كما أنه يحتوي على ماسح ضوئي للباركود لجعل تسجيل المواد الغذائية المعبأة أمرًا بسيطًا إلى حد ما.
لديهم أيضًا ميزة جديدة تسمى (Snap It) حيث يمكن للمستخدم التقاط صورة للطعام الذي يتناوله، وسوف يتعرف عليه. أن أحد الاختلافات بين (MyFitnessPal) و (Lose It) هو الاختلافات في قاعدة بيانات الطعام، حيث أن (MyFitnessPal) يحتوي على المزيد من المواد الغذائية للاختيار من بينها مقارنة بـ (Lose It)، خاصة في قسم المطاعم.
كيف يعمل تطبيق Lose It؟
- للبدء (Lose It) مجاني للمستخدمين ما لم يسلكوا الطريق المتميز الذي سنشرح عنه بالنقطة التالية. هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين التطبيق المجاني والتطبيق الذي يحتاج إلى اشتراك. على سبيل المثال، بالنسبة للتطبيق المجاني، سيتمكن المستخدم من الوصول إلى: الوزن، والخطوات، والسعرات الحرارية للتمارين الرياضية، وميزة (Snap It food)، وماسح الباركود، والتذكيرات لكل من (iPhone و Android)، ومواقع التواصل الاجتماعي مثل (Twitter و Facebook).
- إذا ذهب المستخدم إلى الدرجة الممتازة، فسيحصل على تجربة أكثر تفصيلاً من خلال الوصول إلى المعلومات المعروفة حول تحديد الأهداف، التدريب الشخصي، دهون الجسم، تناول الماء، تتبع النوم، مجموعات الدعم المخفية، الوصول إلى المزيد من تطبيقات اللياقة البدنية، مستويات الجلوكوز في الدم والتغذية التفصيلية. ويكلف (39.99) دولارًا سنويًا وسيتيح للمستخدم الوصول العام إلى العديد من الأشياء التي قد يرغب في الاستفادة من معرفتها.
- قيل إن سجل إنقاص الوزن لهذا التطبيق إيجابي مع كل من البرامج العادية والمميزة. وبالعودة إلى كيفية عمل التطبيق العام، عندما نصل لأول مرة إلى موقع الويب أو نقوم بتنزيل التطبيق، سنحتاج إلى تسجيل الدخول باستخدام بريد إلكتروني وكلمة مرور.
- هناك أربعة أسئلة رئيسية يطرحها التطبيق عند التسجيل: تاريخ الميلاد والطول والوزن والجنس. سيطلب من المستخدم بعد ذلك ما يريد أن يكون عليه الوزن المستهدف حتى يتمكن من تحديد بعض الأهداف له. ويمكن المستخدم إخبار التطبيق بمدى السرعة التي يريدها لخسارة المطلوب من الوزن، وسيمنحه تفصيلًا للسعرات الحرارية لليوم الذي سيساعده في الوصول إلى هذا الهدف المحدد. حيث بمجرد دخول المستخدم إلى التطبيق وإعداد أهدافه بالكامل، سيُظهر عدد السعرات الحرارية الخاصة به لليوم في منتصف الشاشة.
- سوف يرتفع هذا الرقم وينخفض بناءً على ما يقوم التطبيق بتسجيله. يوجد أيضًا رسم بياني دائري يوضح مصدر النسبة المئوية للسعرات الحرارية. على سبيل المثال، كم عدد البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي يحصل عليها المستخدم.
- يوصي التطبيق المستخم بوزن نفسه يوميًا، وهذا يختلف عن (MyFitnessPal) الذي يوصي به مرة واحدة فقط في الأسبوع. في علامة تبويب الأهداف، يمكن تسجيل الوزن وتتبع التقدم هناك. حيث أن هذا التطبيق مخصص بشكل أساسي لفقدان الوزن فقط، وليس زيادة الوزن أو الحفاظ عليه. توجد علامة تبويب للتحدي تتيح إنشاء تحديات عامة والمشاركة فيها جنبًا إلى جنب مع الأعضاء الآخرين.
مميزات تطبيق Lose It:
- ميزة ماسح الباركود، حيث يستطيع المستخدم مسح الباركود للطعام بسرعة أو البحث في قاعدة بيانات التطبيق لتتبع الأطعمة التي تناولها.
- ميزة (Snap It) حيث يستطيع المستخدم تسجيل الطعام ببساطة عن طريق التقاط صورة لطعامه. ما على المستخدم سوى النقر على أيقونة الكاميرا لتتبع الطعام بنفس سهولة التقاط صورة.
- ميزة تتبع العناصر الغذائية حيث يتتبع التطبيق أكثر من مجرد السعرات الحرارية بما في ذلك وحدات الماكرو والبروتينات والمياه والكربوهيدرات والسكريات وقياسات الجسم ودورات النوم والمزيد.
- ميزة مزامنة تطبيقات اللياقة البدنية حيث يستطيع المستخدم توصيل أجهزة التتبع والتطبيقات والأجهزة مثل متتبعات (Fitbit)، أجهزة تتبع (Misfit)، وموازين (Fitbit) والمزيد.
- أكبر قاعدة بيانات لمكتبة الأغذية حيث يوجد أكثر من (27) مليون طعام قابل للبحث في مكتبة التطبيق.
- عمل الوصفات حيث يستطيع المستخدم تخصيص رحلة إنقاص الوزن مع وجبات الإفطار والغداء والعشاء التي يعدها بنفسه.
- أدلة التمرين حيث هناك مكتبة تدريبات للمساعدة في إرشاد المستخدم إلى التمارين المناسبة.
