يُعد زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية، والتي يتم إنتاجها من ثمار شجرة الزيتون، كما أنه يدخل في تحضير العديد من الأطعمة، ويُعد من أغلى أنواع الزيوت.
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لجسم الحامل، والتي تضمن نمو الجنين بشكل طبيعي.
فوائد زيت الزيتون للمرأة خلال فترة الحمل:
هناك العديد من الفوائد التى تعود بالفائدة للحامل عند تناول زيت الزيتون، أهمها:
- يحتوي زيت الزيتون على فيتامين ج ومضادات الأكسدة المختلفة، والتي تساعد على تعزيز المناعة في الجسم، وبالتالي تساعد في الوقاية من الإصابة بالمرض والعدوى خلال هذه الفترة.
- يساعد في نمو الجهاز العصبي لدى الجنين، وبالتالي حمايته من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
- يساعد على التخفيف من تساقط الشعر خلال هذه المرحلة، كونه يساعد على إنتاج خلايا الجسم.
- التقليل من الإصابة بالتهاب اللثة ومشاكل الأسنان.
- التقليل من حدوث تشققات وتمدد الجلد أثناء الحمل.
- يحتوي على مادة النياسين التي تساعد في إنتاج هرمونات الجسم المختلفة.
أضرار زيت الزيتون للحامل:
لا يوجد أي أضرار عند تناول الحامل لزيت الزيتون ضمن المعدل الطبيعي، لكن الإفراط فيه قد يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات المعوية، مثل، الإسهال أو الإصابة بحرقة المعدة.
