تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة، لذا تلجأ إلى تغيير نظامها الغذائي، واتباع نظام غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم والجنين.
يُعدّ الفستق الحلبي من النباتات المعمرة، وينتمي إلى فصيلة البطمية، ويحتوي الفستق الحلبي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مثل، البوتاسيوم، الفيتامينات، الزنك، مضادات الأكسدة، والمغنيسيوم. كما أن الفستق الحلبي أحد أنواع المكسرات التي يرغبها الجميع، ويتميز بطعمة الشهي واللذيذ.
فوائد الفستق الحلبي للحامل:
يحتوي الفستق الحلبي على العديد من الفوائد الضرورية للمرأة الحامل ولجنينها، وهي كالتالي:
- يحتوي على عنصر الكالسيوم، الضروري لنمو عظام وأسنان الجنين بشكل صحيح، كما أنه يساعد في التقليل من التهاب اللثة والأسنان للحامل.
- يحتوي على حمض الفوليك، الذي يحد من الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.
- التقليل من إصابة الجنين بالحساسية.
- يعزز الذاكرة لدى الحامل والجنين.
- التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم.
- يعمل على تحسين الحالة النفسية، بالتالي التقليل من الشعور بالتوتر والقلق، الذي قد تتعرض له المرأة خلال فترة الحمل.
- يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، التي قد تعاني منها المرأة خلال الحمل، مثل الإمساك، الانتفاخ والبواسير.
- يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة؛ ممّا يؤدي إلى التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق.
- يعمل على تعزيز جهاز المناعة، وبالتالي حماية الحامل من الإصابة بالعدوى والأمراض، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
- التخفيف من ظهور الكلف والبقع الداكنة التي تظهر على الحامل، نتيجة تغيير في مستوى هرمونات الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين E.
- يحتوي الفستق الحلبي على نسبة من الألياف والبروتين، والذي يؤدي إلى الإحساس بالشبع؛ ممّا يؤدي إلى عدم زيادة وزن الحامل.
مضاعفات تناول الفستق الحلبي أثناء الحامل:
بالرغم من احتواء الفستق الحلبي على العديد من العناصر الغذائية، إلا أنه في بعض الحالات قد تتعرض الحامل إلى حدوث بعض المضاعفات الصحية، والتي قد تؤثر بشكل سلبي على الحامل، وهي كالتالي:
- الإصابة بالحساسية.
- يحتوي على الفركتانز، والذي قد يسبب الإمساك والشعور بألم في البطن.
- يحتوي الفستق المحمص على نسبة عالية من الأملاح، والتي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل.
