يحتوي الأناناس على العديد من الفوائد الصحية والضرورية للجسم، إذ أنه يحتوي على نسبة جيدة من المياه والألياف الغذائية و الفيتامينات والحديد.
فوائد عصير الأناناس أثناء الحمل:
يحتوي عصير الأناناس على العديد من الفوائد التي يحتاجها جسم الحامل، مثل:
- فيتامين سي والذي يعمل على تعزيز جهار المناعة لدى الحامل، وبالتالي وقايتها من الإصابة بالأمراض والعدوى خلال هذه الفترة، كما أنه يعمل على إنتاج الكولاجين الضروري لنمو عظام وجلد الجنين.
- يحتوي على فيتامين أ وعنصر الحديد، اللّذان يساعدان في نمو الدماغ والجهاز العصبي للجنين بشكل طبيعي، كما أنه يساعد في تنظيم دقات القلب لدى الجنين.
- يحتوي على فيتامين ب٦، الذي يساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء، وبالتالي التقليل من فرص إصابة الحامل بالأنيميا، والتخفيف من أعراض الغثيان والتقيؤ.
- التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف والمنغنيز، وبالتالي التقليل من فرص حدوث الإمساك عند الحامل.
- التخلص من البكتيريا المعوية التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على مادة البروميلين.
- يعمل كمدر للبول، والتخلص من السوائل في الجسم، ممّا يساعد في التخلص من تورم الساقين والجسم لدى الحامل.
- يساعد على تحسين الحالة النفسية والتقليل من الاكتئاب والتوتر الذي قد تتعرض له المرأة خلال فترة الحمل، نتيجة تغيير الهرمونات لديها والتفكير في قدوم مولود جديد.
- يساعد في انخفاض ضغط الدم المرتفع لدى الحامل، وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
مخاطر عصير الأناناس خلال الحمل:
لا يشكل عصير الأناناس أي خطر عند تناوله باعتدال خلال فترة الحمل، لكن عند الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى حدوث الأمور التالية:
- يحتوي على الأحماض والتي يمكن أن تسبب الإصابة بحرقة المعدة.
- زيادة حدوث تقلصات وانقباضات الرحم، ممّا قد يؤدي إلى حدوث الولادة المبكرة، الإجهاض، الإسهال، الطفح الجلدي والغثيان، وذلك نتيجة وجود مادة البروميلين.
- زيادة فرص الإصابة بسكري الحمل، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.
- لا ينصح شرب عصير الأناناس للمرأة التي تعاني من انخفاض ضغط الدم.
