يُعدّ الليمون من الخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والتي تعمل على تعزيز جهاز المناعة للجسم، كما أن له العديد من الفوائد الصحية للمرأة الحامل ولجنينها. عصير الليمون، هو عبارة عن مشروب منعش ومنشّط، كما أنه مشروب آمن تستطيع الحامل شربه بين الحين والآخر.
فوائد عصير الليمون للحامل:
هناك فوائد عديدة لعصير الليمون عند الاعتدال في تناوله، والتي تعمل على حماية المرأة والجنين، وهي كالتالي:
- يحتوي على فيتامين سي، الذي يعمل على تعزيز المناعة لدى الحامل، بالتالي حمايتها من الإصابة بالأمراض والعدوى.
- التقليل من الشعور بالغثيان الذي قد تتعرض له الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل.
- يحتوي على عنصر الكالسيوم، الضروري لنمو عظام وأسنان الجنين بشكل طبيعي.
- يحمي الجنين من الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يحمي المرأة من الإصابة بالإمساك خلال فترة الحمل.
- يعمل على تنشيط القولون العصبي، يسهل حركة الأمعاء ويعمل على تحفيز عمل الكبد.
- يساعد في الحفاظ على رطوبة جسم الحامل.
- يعمل على تطوير خلايا الدماغ والأعصاب لدى الجنين.
- يخفف من تورم القدمين خلال الحمل.
- يعمل على تسهيل وتخفيف ألم الولادة.
