البابايا: هي عبارة عن فاكهة تنمو في في المناطق الاستوائيّة، تتميّز بمذاقها الحلو ولها العديد من الألوان، يمكن تناول فاكهة البابايا طازجة أو عن طريق استخدامها في العديد من الأطباق والسلطات.
تحتوي البابايا على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للمرأة خلال فترة الحمل، أهمها، حمض الفوليك، الكالسيوم، السكّريات، الكربوهيدرات، مغنيسيوم، الألياف ومضادات الأكسدة.
تهتم المرأة بنوعيّة الطّعام التي تتناولها خلال فترة الحمل، للحفاظ على صحّة الجنين والتّأكد من عدم نقص الفيتامينات والمعادن من جسم الأم، تحمل فاكهة البابايا فوائد عديدة للمرأة الحامل وبعض الأضرار، حيث أن الفاكهة النّاضجة ذات القشرة الصفراء تختلف بتأثيرها عن غير الناضجة ذات القشرة الخضراء.
فوائد البابايا للحامل:
تحتوي البابايا على العديد من من الفوائد عند تناولها للمرأة الحامل، منها ما يلي:
- تحتوي البابايا على نسبة عالية من الألياف، ممّا تساعد على عددم إصابة الحامل بالإمساك.
- تحتوي على الكالسيوم الضّروري لنمو العظام لدى الجنين والأم.
- تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى المرأة الحامل، يعود ذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
- تساعد في تنظيم مستوى السكّر في الدّم.
- التّقليل من الأعراض التي تصاحب الحمل، مثل الغثيان والتقيؤ.
- يعمل على إدرار الحليب خلال الرضاعة الطبيعية.
- يحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد في نمو الجهاز العصبي والنخاع الشوكي لدى الجنين.
أضرار فاكهة البابايا على الحامل:
إن تناول فاكهة البابايا غير الناضجة ذات القشرة الخضراء، قد تؤدي إلى حدوث بعض المشاكل الصحية للمرأة خلال فترة الحمل، أهمها:
- الولادة المبكرة أو الإجهاض: تعتبر فاكهة البابايا غير الناضجة والتي يكون لون القشرة لديها أخضر، من الفاكهة الممنوعة خلال فترة الحمل، يعود ذلك لاحتوائها على مادة اللاتكس وإنزيم الباباين، اللذان يساعدان في تحفيز انقباضات وتقلصات الرحم، ممّا يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكّرة، لذا يجب على المرأة الحامل تجنّب تناولها خلال فترة الحمل.
- النزيف: تؤدّي الإنزيمات الموجودة في فاكهة البابايا غير الناضجة، إلى الضغط على الأوعية الدّموية، ممّا قد تؤدّي إلى حدوث النزيف.
ملاحظة: يجب الحذر من تناول فاكهة البابايا خلال فترة الحمل، لذا يجب استشارة الطبيب قبل أن تتناولها لتجنب حدوث أي مشاكل صحية.
