مشروبالتمر والحليب:هو عبارة عن خليط من التمر والحليب ويمتاز بقيمته الغذائية المرتفعة، ويُعد علاجاً للعديد من المشاكل التي قد يتعرض لها الجسم، لذا ينصح الطبيب بتناوله خلال فترة الحمل.
فوائد التمر والحليب للحامل:
يحتوي خليط التمر والحليب على العديد من الفوائد الصحية الضرورية لضمان نمو الجنين بشكل طبيعي والتخفيف من تعب الحمل، أهمها:
- يحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد، الذي يساعد في تكوين كريات الدّم الحمراء، وبالتالي زيادة نسبة هيموغلوبين الدّم، ممّا يمنع تعرّض المرأة إلى فقر الدّم أثناء الحمل.
- يحتوي على عنصر الكالسيوم، الضروري لنمو عظام الجنين بشكل طبيعي.
- يعمل على ارتخاء الأعصاب والتخفيف من الاكتئاب التوتر الذي قد تتعرض له المرأة خلال فترة الحمل.
- التخفيف من الشعور بالصّداع خلال الحمل.
- التخلص من السموم الضّارة بالجسم.
- التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء.
- يحتوي على عنصر البوتاسيوم، الذي يساعد على التقليل من ضغط الدّم المرتفع، بالتالي حماية الحامل من الإصابة بارتفاع الضغط الدم الحملي (تسمم الحمل).
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وإيصال الغذاء والأكسجين الكافي للجنين.
- يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في التقليل من فرص إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
- يحتوي على عنصر الزنك الضروري لنمو الجنين.
- يعمل على تسهيل عملية الولادة في حالة تناوله خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
- التقليل من فرص حدوث الإجهاض، في حال الاعتدال في تناوله.
- يحتوي على فيتامين ج، الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل.
- يساعد في نمو الجنين بشكل طبيعي، وذلك لاحتوائه على البروتين.
- التقليل من مستوى الكوليسترول الضّار في الجسم.
- يعمل على إدرار البول، وبالتالي التقليل من الإصابة بتورم القدمين والجسم خلال فترة الحمل.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، في حال تم تناوله بكميات معتدلة.
متى يكون مشروب التمر والحليب مضر للحامل؟
يكون مشروب الحليب والتمر مضّر للحامل في حال الإفراط في تناوله، إذ أنه قد يؤدي إلى حدوث الأمور التالية:
- زيادة وزن الحامل عن المعدّل الطبيعي المسموح به أثناء الحمل.
- ارتفاع مستوى السكر في الدّم، ممّا قد يؤدي إلى إصابتها بسكري الحمل.
