ورق العنب: هو عبارة عن الأوراق التي يتم قطفها من على ثمار العنب، و تسمّى بالدوالي، وتعد من أشهر الأطعمة التي يتم تناولها ويفضّلها الجميع، وتتميز بطعمها اللذيذ والشهي، كما أنها تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مثل، الحديد، المغنيسيوم، الألياف، البوتاسيوم، حمض الفوليك والكالسيوم.
فوائد ورق العنب للحامل:
يحتوي ورق العنب على العديد من الفوائد الصحية الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، والتي تساعد في نمو الجنين بشكل طبيعي، وهي كالتالي:
- يحتوي على فيتامين ج، والذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل، بالتالي حمايتها من الإصابة بالأمراض والعدوى.
- يحتوي على فيتامين ب١، الضروري لنمو الجهاز العصبي لدى الجنين بشكل طبيعي.
- يساعد على نمو الجلد التالف لدى الحامل، ويعمل على تعزيز النظر، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ.
- يحد من الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، الذي يساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء، وبالتالي تكوين هيموجلوبين الدم.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد في التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل، مثل الإمساك والانتفاخ.
- يساعد على التقليل من الشعور بالإرهاق والتعب، الذي قد تشعر به المرأة خلال فترة الحمل، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من السعرات الحرارية.
- يساعد في التخفيف من ألم اللثة والأسنان للحامل، كما أنه يعمل على نمو عظام الجنين بشكل طبيعي، ويعود ذلك بسبب احتوائه على عنصر الكالسيوم.
- يعمل كمدر للبول، بالتالي التخلص من السوائل في الجسم، والتقليل من فرص تورم القدمين والساقين خلال فترة الحمل، كما أنه يساعد في التخلص من السموم في الجسم.
- التقليل من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية للجنين، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك.
- التقليل من فرص الإصابة بالجلطات خلال الحمل.
- التقليل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية.
أضرار تناول ورق العنب خلال الحامل:
لا يوجد أي أضرار عند تناول ورق العنب خلال فترة الحمل، إلا أنه يجب غسل ورق العنب جيداً، وذلك بسبب أن ورق العنب قد يتعرض للرش بالمبيدات الحشرية، والتي قد تسبب الضرر للجنين والأم.
