تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة في حياتها؛ لأنها من الممكن أن تتعرض إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية بشكل أكبر من أي فترة أخرى. سنتحدث في هذا المقال عن نصائح للحامل المصابة بالسكري.
مرض السكري: هو عبارة عن عدم قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين، والذي يؤدي إلى تراكم السكر في الدم، وقد يشعر المريض بالسكري بالعطش الشديد، الجوع بشكل مستمر، التعب، الغثيان، عدم وضوح الرؤية والتبول بشكل متكرر.
نصائح للحامل المصابة بمرض السكري:
هناك عدة نصائح يجب على الحامل اتباعها للتخفيف من أعراض مرض السكري خلال الحمل، وهي كالتالي:
- زيارة الطبيب بانتظام لقياس مستوى السكر في الدم قبل التخطيط للحمل.
- اتباع حمية غذائية للتقليل من ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- قياس مستوى السكر أكثر من مرة في اليوم الواحد.
- تناول الأطعمة المتوازنة، مثل، الفواكه، الخضراوات والحبوب.
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى خمس وجبات خفيفة.
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل بعد استشارة الطبيب، إذ أن الرياضة تعمل على التقليل من مستوى السكر في الدم وتنظيم إفراز الأنسولين.
- شرب كميات كافية من المياه، أي ما يعادل 8 أكواب يومياً.
- الابتعاد بشكل كامل عن التدخين وعدم شرب المشروبات الغازية والكحولية.
- الالتزام بالعلاج الذي يصرفة الطبيب بانتظام.
- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
- الاحتفاظ بالعصير أو أي نوع من الكربوهيدرات في حال هبوط السكر بشكل مفاجئ.
- تناول وجبة الفطور، إذ أنها تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم طوال اليوم.
- تناول الطعام المسلوق بدل المقلي بالزيوت.
- الابتعاد كل ما يسبب القلق والتوتر خلال فترة الحمل، فهذه الأمور تزيد من ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- التقليل من تناول الحلويات والنشويات، فهي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
المخاطر التي يتعرض لها الجنين والأم:
- زيادة نسبة الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين، في حال عدم ضبط مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- الولادة المبكرة.
- زيادة وزن الجنين.
- وفاة الجنين.
- زيادة فرص إصابة الأم بتسمم الحمل.
- زيادة مخاطر حدوث الإجهاض.
- صعوبة الولادة الطبيعية.
- خطر الولادة القيصرية بسبب تضخم وزن الجنين.
- صعوبة في التنفس.
- انفصال المشيمة والنزيف.
في حال القيام بفحص السكر المنزلي خلال فترة الحمل وتبين وجود ارتفاع في مستوى السكر، يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور، لتنظيم مستوى السكر في الدم.
