أضرار المكملات الغذائية لكمال الأجسام

المكملات وأضرارها على كمال الأجسام:

تُعتبر المكمّلات الغذائية لكمال الأجسام ظاهرة بين الشباب؛ وذلك من أجل تكوين بُنية جسمية قوية وضخمة. ويلجأ الكثير من اللاعبين إلى استخدام المكمّلات التي تزيد من حجم العضلات. وقد تكون هذه المكملات غير صالحة وضارّة بالنسبة للاعبين، حيث أن هذه المكملات مصادرها غير معروفة.
ويسعى معظم اللاعبين إلى الحصول على أنواع مختلفة من المكملات؛ وذلك بهدف تحسين أدائهم الرياضي ودفع العضلات إلى النموّ بوتيرة أكبر. ومن أشهر هذه المكمّلات: البروتين، مكمّلات الكيراتين ومُكمّلات الكافين. ويجب على اللاعبين معرفة هذه الأضرار قبل الحصول على المكملات الغذائية.

المكملات التي تعود بأضرار على لاعبين كمال الأجسام:

جولد ستاندرد جينز:

وهو مستخلص من مصل الحليب؛ بحيثُ يمنح الجسم 760 سعر حراري و55 جرام من البروتين. وهو القدر المناسب الذي يحتاجهُ جسم الرياضي والذي يرغب في زيادة العضلات وتضخيمها بالجسم. وتكون أضرار هذا التمرين:

• يساهم هذا المنتج في زيادة الوزن وعلاج النحافة. ويُعدّ عير مناسب لمن يتبعون حمية غذائية التي تهدف لإنقاص الوزن.
  
• يحتوي على اللبن وفول الصويا ولهذا يتحسس الجسم من هذه المكونات.
  
• أخذ المكمل لا يغني عن ممارسة التدريبات الرياضة والالتزام بالنظام الغذائي.
  

مكمل الكيراتين:

هو من أحد أشكال الأحماض العضوية والتي تتكون في جسم الإنسان. ويعمل على إمداد عضلات الجسم بكميات من الطاقة والتي تلزمها؛ وذلك لكي تتمكَّن من أداء التمارين الرياضية، كما يحرص الأشخاص اللاعبون على الحصول على هذه المُكمّلات؛ حتى ترفع من مستوى قوتهم وقدرتهم على أداء التمارين الرياضية. وتكون أعراض هذه المكملات بالخطوات التالية:

• يُحدث آلام وانتفاخ في البطن، لكن هذه المشكلة من المشاكل المؤقتة لهُ وتختفي عندما تقل كمية الحمض.
  
• يؤثر سلباً على عمل الكلى، فتناولهُ لفترات طويلة يؤدي إلى حدوث الضرر بالكلى.
  
• تناول مُكمّل الكيراتين كمُكمّل غذائي يؤثر على صحة الجسد؛ وذلك لأن الجسم يتعوّد عليهِ وبالتالي تقل الكمية التي ينتجها الجسم. وفي حال ترك هذا المُكمّل فسوف تحدث مشكلات كثيرة.
  

أضرار الكورتزون على اللاعيبن:

• قد يتسبب الكورتيزون بضرر للأعصاب والعضلات والعظام.
  
• قد تؤدي المُكمّلات إلى العقم وتؤثر على الجهاز التناسلي.
  
• تزيد من العصية، القلق، الإرهاق والإعياء.
  

أضرار مكمل الستيرويدات:

• تعكير مزاج والشعور بالعصبية.
  
• ظهور حب شباب.
  
• الإصابة بصلع الرِجال.
  
• الشعور بالاكتئاب.
  
• خشونة بالجلد.