أنواع المضمار في ألعاب القوى

بصورة عامة تعد مسارات ألعاب القوى متعددة الاستخدامات حيث يتم استخدام الجزء الداخلي من المسار 200 متر كملاعب كرة القدم وشد الحجارة والرجبي، حيث يتم العمل على استخدام تلك المسارات لعدة مناسبات غير رياضية، مثل حفلات الرقص.

أنواع المضمار في ألعاب القوى

سواء كان اللاعب يمارس الفعاليات بشكل تنافسي أو ترفيهي، فإن نوع السطح الذي يعمل عليه يمكن أن يؤثر على سرعته وتقنيته وحتى صحته الجسدية، في حين أن السطح المريح يمكن أن يحسن تجربة الجري، إلا أن السطح الصلب يمكن أن يضعف جسم اللاعب بمرور الوقت، وخاصة مفاصله، قد يشعر به اللاعب حتى وهو يتدرب، ومع ذلك، لا يوجد متسابقان متشابهان وقد يفضل كل منهما سطحًا مختلفًا، لكل منها مزاياه الخاصة، وفيما أهم أنواع المضمار في ألعاب القوى:

المضمار الاصطناعي

وهو عبارة عن سطح الجنزير الاصطناعي متين ومقاوم للعوامل الجوية وموثوق، حيث يوفر الملمس الإسفنجي للأسطح الرياضية الاصطناعية امتصاصًا جيدًا للصدمات ومداسًا مستقرًا، نظرًا لأن المسارات الاصطناعية هي نظام مستقل عن بيئاتها، فلن تتآكل بمرور الوقت ويمكن صيانتها بأقل جهد، حيث هذا يترجم إلى أسطح متساوية دون مفاجآت، بسبب المواد والبناء يمكن للرياضيين استخدام المسار حتى أثناء الطقس الممطر دون الحاجة إلى القلق بشأن الوقوع في الوحل، كما أن المسارات الاصطناعية مناسبة تمامًا للملاعب الداخلية أو الملاعب الخارجية.

المضمار العشبي

يعد الجري عبر حقول العشب أمرًا سهلاً على مفاصل لاعبي ألعاب القوى لأن العشب يوفر وسادة لطيفة ويتم منع الأوساخ الموجودة تحته من التكتل بشدة بجذور العشب، قد يكون اللاعب قادرًا على الركض حافي القدمين إذا كان الحقل جيدًا، ومع ذلك في الأيام الممطرة، يمكن أن يكون العشب زلقًا بشكل خطير أو يمتص حذاء اللاعب في الوحل، حيث من الصعب أيضًا العثور على امتداد جيد من العشب بدون غطسات أو ثقوب، مما قد يمثل خطرًا إذا تعثر في أحدها عن طريق الخطأ.

حيث أن هذا يجعل الجري أسهل لأنه يضع ضغطًا أقل على قدم اللاعب، كما أنه منخفض التأثير مما يقلل من مخاطر الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام، على الرغم من أن العشب ناعم، إلا أنه يدفع عضلات ساقي اللاعب للعمل بجدية أكبر  مما يساعد في بناء قوة اللاعب، عندما يكون مسطحًا يسمح لللاعب بالجري بشكل أسرع.

من ناحية أخرى، فإن مسار العشب غير المستوي بعض الشيء يشرك عضلات اللاعب الصغيرة على الكاحلين والساقين والوركين، لذلك يعتبر العشب أيضًا ساحة تدريب رائعة لتحسين توازن اللاعب، علاوة على ذلك ، فإن المسار الرياضي هو وسيلة ممتازة لخلط لعبة الجري الخاصة باللاعب، حيث يمنح اللاعب استراحة ذهنية وجسدية تشتد الحاجة إليها بعيدًا عن الأسطح الصلبة المسطحة المعتادة.

المضمار الترابي

في الظروف المثالية يجب أن توفر امتصاصًا مناسبًا للصدمات لسهولة الركض، حيث ستكون معظم المسارات التقليدية عبر البلاد عبارة عن ترابية وتوفر مسارات ذات مناظر خلابة، ومع ذلك في الأيام الحارة يمكن أن تجف الأوساخ وتصبح قاسية مثل الإسفلت من التعبئة الكثيفة، قد تخلق طبقة سطحية فضفاضة أيضًا مداسًا زلقًا للعدائين، كما هو الحال مع الأسطح الطبيعية الأخرى قد يتم حفر مسارات الأوساخ مع الانحدار والحفر من النشاط الحركي وقوى التعرية.

المضمار الأسفلتي

يعتبر الأسفلت أقسى على مفاصل اللاعب من (بشكل عام) الأسطح الترابية والعشب لأنه يوفر سطحًا أكثر صلابة، ولكن هذه الخاصية تسمح للاعب أيضًا بالخروج بأوقات تشغيل أسرع، مع ذلك هناك جانب سلبي آخر هو أنه في الأيام المشمسة أو الحارة سيبدو الإسفلت وكأنه يشع الحرارة المحيطة علي اللاعب أثناء الجري، إذا كان اللاعب يجري على هذا السطح، الذي يقتصر عليه بعض سكان المدن، فيجب على اللاعب التأكد من أنه يمتلك مرطب ولديه حذاء جري مبطن وداعم جيدًا.

كما أنها تعتبر أول مسارات الجري الحديثة المستخدمة في المسابقات الاحترافية، وهي تتكون من تركيبة من الأسفلت مع المطاط والرمل، حيث أن هذه المواد تجعل المسارات متينة ولا تتأثر نسبيًا بسوء الأحوال الجوية، كما تعتبر مسارات الأسفلت أيضًا سريعة جدًا، وهي مثالية للتدريب الممتاز على سرعة الجري، حتى أنها تسمح للعدائين بالحفاظ على إيقاع ثابت، يساعد هذا في بناء قوة اللاعب وقدرته على التحمل عند الركض.

بسبب هذه الفوائد لا يزال هناك العديد من الأسطح الإسفلتية المستخدمة اليوم، ومع ذلك، فإن المسارات الأكثر حداثة تحل محلها ببطء بسبب ارتفاع تكلفة المواد وعدم القدرة على التنبؤ بالسطح، كما يمكن أن تؤثر التغيرات في درجات الحرارة بسهولة على الأسطح المربوطة بالإسفلت، حيث ينتج عن الحرارة خلال أشهر الصيف مادة أكثر نعومة للسطوح، ففي المقابل، كما يؤدي الشتاء البارد إلى تصلب الأسفلت

المضمار الطيني

قبل وجود مسارات الجري الحديثة كان الطين والرماد من بين أسطح الأكثر استخدامًا في فعاليات ألعاب القوى، حيث تستخدم مسارات الجري الطبيعية هذه مزيجًا من الرماد الناعم والكربون والصخور، وينتج عن التركيبة سطح أكثر نعومة مما يجعلها مريحة للتشغيل، فإن الطين والرماد لهما أيضًا تأثير ضئيل على مفاصل اللاعب، أنها توفر توسيد ممتاز وتمنع الإصابات.

علاوةً على ذلك توفر أسطح الجري المصنوعة من الطين والرماد مزيدًا من المقاومة مقارنة بمسارات ألعاب القوى الأخرى، وبالتالي يمكنهم تحسين تقنيات الجري وتقوية عضلات قدم اللاعب بشكل أفضل بكثير من أسطح الأخرى، على الرغم من هذه المزايا فإن الأسطح الرياضية المصنوعة من الطين والرماد لها عيوب كبيرة:

• أولاً، غالبًا ما يجعل الطقس السيئ هذه المسارات الطبيعية عديمة الفائدة، هذا لأن الطين والرماد سرعان ما يصبح منديًا بعد هطول أمطار غزيرة، كما تثبت الرياح القوية أيضًا أنها مشكلة يمكن أن تؤدي إلى ثقوب وعدم انتظام في السطح، لذلك تتطلب مسارات الطين والرماد صيانة مستمرة لمواصلة خدمة الغرض منها، قد يكون هذا الحفظ مكلفًا ، اعتمادًا على الموقع والطقس.

• ثانياً، وبالحديث عن التكلفة فإن بناء الأسطح الطينية والطينية أكثر تكلفة في السنوات الأخيرة، ففي ذلك الوقت تدمج هذه المسارات السطحية الطبيعية التكنولوجيا المتقدمة للحفاظ على المياه بشكل أفضل، لذلك  يتم الحاجة  إلى الكثير من الصيانة، لسوء الحظ  إن دمج أحدث التقنيات ونقل المواد إلى زيادة سعر مسارات الطين والرماد، وبالتالي قد تواجه صعوبات في العثور على هذه الأسطح لأنها نادرًا ما يتم بناؤها اليوم.

في الوقت الحاضر تعتبر السلامة عاملاً رئيسيًا في التدريب الرياضي على مضمار ألعاب القوى، فإن المسارات القديمة ليست أكثر الأماكن أمانًا للركض، ففي حالة الركض على أسطح مثل الأوساخ والعشب يجب على اللاعب أن يحذر من الثقوب والمخالفات الأخرى على المضمار، حيث يمكن أن تؤدي هذه المطبات والثقوب إلى إصابات خطيرة إذا لم تتم صيانتها جيدًا.