السباحة تعتبر من الرياضات المائية التي تعمل عند ممارستها على المحافظة على صحة القلب، وتعمل على بناء العضلات بشكل صحي، بالإضافة إلى المحافظة على اللياقة البدنية.
قوانين مسابقات رياضة السباحة
- يترتب على السباح الذي يسبح لوحده في المسبح المحدد للسباق أن يقوم بإنجاز المسافة في الوقت المحدد بشكل كامل، وذلك ليتأهل للاشتراك في السباق.
- يترتب على السباح عند الانتهاء من السباق أن يتبع نفس المبدأ الذي تبعه عند البداية.
- في جميع الظروف، يجب على السباح عند الدوران أن يبقى على اتصال جسدي مع نهاية المسبح، كما يجب عمل الدوران عند الوصول إلى الحائط، ولا يجوز للسباح بأن يأخذ خطوة من أسفل المسبح.
- لا يجوز قيام السباح بشد الحبل الفاصل بين كل حارة.
- لا يجوز قيام السباح قيام بالدخول إلى حارة أخرى غير حارته، لأن ذلك يعتبر عمل إعاقة للسباح الآخر، وعند فعل ذلك يؤدي إلى استبعاد السباح من السباق.
- يترتب أن يكون متواجد أربعة سباحين في كل فريق عند السباق.
- عند عمل تبديل، يتم استبعاد الفريق الذي فقد اتصاله بجهة البداية، وذلك قبل أن يقوم زميله الذي سوف يبدل معه بلمس الحائط.
- يتم عمل استبعاد للفريق الذي قام أحد فريقه بالتتابع في السباق، وهناك زميل آخر له في الفريق دخل إلى السباق.
- يجب أن يقوم الفريق باختيار الأشخاص المخصصين للتبادل، والقيام بترتبيهم في المنافسة قبل السباق.
- يمكن لأي عضو موجود في قائمة التبادل خوض السباق لمرة واحدة فقط.
- يجب على السباح الذي أنتهى من سباقه أن يغادر المسبح فوراً، وذلك لأن عدم مغادرته للمسبح تسبب إعاقة للسباحين الآخرين.
- يجب على السباح عند نهاية من كل لفة أن يتصل بالحائط، وذلك لكي يشير ذلك للحكم إلى انتهاء اللفة.
- عند الفشل في تنفيذ الأدوار فإن ذلك يدل على(عدم الأهلية للفريق)، بعد ذلك يتوجب على القضاة أن يعلموا قاضي البداية بذلك، ثم يقوم بعمل مبرر إذا كان هناك انتهاكاً للقواعد.
