تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه، يصعب عليه الوصول إلى مستويات مرتفعة. ويتم تقديم اللاعبين من خلال أداء تمارين بدنية تُنمّي اللاعب قبل الخوض في تعليم الكاراتيه. وتنقسم منافسات الكاراتيه إلى الكوميته والكاتا، حيثُ لا يجوز استبدال منافس بآخر خلال المباراة الفردية. ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه، والتقليل من خطر حدوث الإصابات ومتابعة تنفيذ التدريبات اليومية بكفاءة ونشاط وحيوية.
أهم الأمور التي يجب أن يراعيها اللاعب في الكاراتيه:
- يوجد فئتين من الأفعال غير المسموحة، ومنها الضربات الفنية التي ينتج عنها تلامس كبير مع مراعاة منطقة الحصول على النقاط، التي تتم مواجهتها والضربات الفنية التي تتلامس مع الحلق.
- الهجمات على الذراعين أو الساقين أو الأعضاء الحساسة والقدمين، والهجمات على الوجه بالضربات الفنية باليد المفتوحة، والرميات الفنية والخطرة أو الممنوعة التي تؤدي إلى الإصابة.
- الإصابة المتنوعة (التظاهر بالإصابة) أو الإفراط فيها، كذلك الخروج المتكرر من ملعب المنافسة (جوقاي) والمخاطرة الشخصية، من خلال الدخول في السلوك الذي يودي باللاعب للإصابة من قبل الخصم، أو الإخفاق في وضع مقاييس صحيحة للوقاية الشخصية (موبوباي).
- تفادي القتال لتضييع الوقت أو كطريقة لمنع الخصم من أخذ الفرصة للحصول على النقاط النقاط، أو الإمساك بالخصم أو محاولة رميه أو الدوران به قبل القيام بهجمة صحيحة، باستثناء عندما يقوم الخصم بالمحاولة بالإمساك أو الرمي أولاً والحركات التكنيكية للرمي، عندما تكون العلامة المحورية فوق مستوى الحوض.
- المسك أو والترابط غير اللازم أو الدفع أو القبض غير المطلوب بدون محاولة توجيه ضربة فنية، والأساليب الفنية التي يتم ممارستها ولا يجوز التحكم فيها لسلامة الخصم، والضربات الخطرة التي من المعقد التحكم فيها إذا أصابة الهدف.
- الهجمات بالرأس أو الركبة أو المرفق والتحدث إلى الخصم أو إثارته، أو التقليل لطاعة أوامر الحكم أو السلوك غير لائق والمخالف اتجاه مسؤولي التحكيم، أو المحاولات الخارجة عن مبادئ السلوك والأخلاق.
