الدفاع عن النفسالرياضة

التكتيف تحت الذراعين عند الدفاع عن النفس

اقرأ في هذا المقال
  • تكتيف الذراعين
  • طرق التكتيف تحت الذراعين
  • التكتيف من الخلف تحت الذراعين

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام. ويبذل أقصى ما لديه من قوة وطاقة لمقاومة الأعداء. والقوة التي يمتلكها الإنسان هي طريقة للسيطرة على الآخرين.

تكتيف الذراعين:

التكتيف تحت الذراعين وهي حركات هجومية يلجأ لها الخصم بقصد شلّ حركة اللاعب وإسقاطهُ أرضاً. وحركات التكتيف قد تكون من الأمام أو من الخلف سواء كانت من الأسفل الذراعين أو من فوقهما. وإذا كان التكتيف من تحت الذرعين قد يؤدي إلى شل الحركة ويعطي فرصة للخصم لكي يوقع اللاعب على الأرض.

طرق التكتيف تحت الذراعين:

  • يقوم الخصم بتكتيف اللاعب أسفل الذراعين من الأمام؛ بهدف توقيعه أرضاً أو ثني الجذع للخلف.

  • يقوم اللاعب بالتخلص من الخصم بضربة ركبة على أسفل البطن وتوجيه ضربة بوكس على جانبه، أو ضربه على الرأس أو على وجه الخصم.

  • يقوم اللاعب أيضاً بتثبيت القدمين على الأرض وخفض الجسم للأسفل. ويتم وضع راحة يد اللاعب على ظهر الخصم مع الضغط بالعضد الأيسر على ذراع الخصم اليمنى، كما يتم جذب الخصم من وسط ظهره فيميل الخصم بجذعه خلفاً وتنثني ركبته.

  • يدفع اللاعب بذقن الخصم للأعلى وللأسفل ويقوم اللاعب بيدهُ اليسرى بجذب الخصم، فيقوم الخصم بفلت يديهِ عن وسط اللاعب. ويجب أن يستمر اللاعب بالضغط على على ذراعه اليمنى، مع أخذ قوة جانبية لجهة اليسار ثمّ يتم رفع الرِجل اليمنى أماماً، ثم يتم ضرب الخصم ضربة خلفية على منتصف الساق اليمنى.

  • يبقى اللاعب قابضاً بيدهُ اليسرى على ذراع الخصم اليمنى عند كوعه؛ بحيثُ يميل الخصم ويقع أرضاً. وينزل اللاعب عند سقوط الخصم على الأرضـ مع استمرار القبض على ذراع الخصم وشلّ حركته. ويجب بعد ضرب الخصم تركهُ يقع أرضاً.

التكتيف من الخلف تحت الذراعين:

  • يقوم اللاعب بالنزول للأسفل ويتم حمل ثقل الجسم على ذراعه، كما يتم ثني الركبتين وأخذ خطوة جانبية لجهة اليمن حتى يصبح القدم اليسرى بجانب قدم الخصم اليمنى. ويتم وضع رِجل اللاعب بين رِجليه مع زيادة النزول بالجسم؛ وذلك بثني يدين اللاعب مع الضغط بالصدر على ذراعيهِ للأسفل.

  • يقوم اللاعب بالضغط بعضدهُ الأيمن على ذراع الخصم وشل حركته. ويضع اللاعب ركبته اليسرى أسفل فخذ الأيمن للخصم لمنعهُ من الحركة والسيطرة عليهِ. ويتم مدّ الجسم عالياً ودفع رجل الخصم عالياً وأماماً.

المصدر
الدفاع عن النفس. مندلاويتعليم التايكوندو. السكري. البديوي.بريقعالتايكوندو. مندلاوي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى