الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام. ويبذل أقصى ما لديه من قوة وطاقة لمقاومة الأعداء. والقوة التي يمتلكها الإنسان هي طريقة للسيطرة على الآخرين.
ويُعَدّ السقوط على الأرض أو الوقوع ظاهرة يتعرّض لها الكثير من الأشخاص عند الدفاع عن أنفسهم؛ بسب اختلال توازنهم أو تعثرهم أو نتيجة دفع الخصم بقوة لهم؛ ممّا يؤدي إلى سقوطهم على الأرض، فيجب على الشخص أن يكون سقوطهُ على الأرض بشكل فني وصحيح؛ بحيثُ إذا تم تعرّضهُ لكسور في العظام أو كدمات، قد تؤدي إلى شلل في الحركة والعجز. ويتم مواصلة العراك مع الخصم فيزداد ضرراً.
السقوط جانباً:
- قد يقع اللاعب على جانبهُ الأيمن أو الأيسر؛ ولذلك يجب من وضع الوقوف أخذ خطوة للأمام بالرِّجل اليمنى وتكون الذراعين أماماً واتجاه راحتي اليدين للخارج.
- يتم السقوط لليمين عندما تكن المقعدة والقدم اليسرى ملامستين للأرض؛ وذلك يكون الجانب الأيسر ملامس للأرض، أمّا الرِّجل اليمنى للأعلى ويجب أن يكون الرأس مرفوعاً.
- يجب ضرب الأرض براحة اليد اليمنى عند السقوط ويجب النهوض بسرعة؛ وذلك لدفع الجذع أماماً مع الضغط باليد اليمنى على الأرض.
