الدفاع عن النفسالرياضة

أهم الأوضاع للدفاع عن النفس في التايكوندو

اقرأ في هذا المقال
  • الأوضاع القتالية للدفاع عن النفس.

يُعَدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مُشابه للكاراتيه والكونغ فو. واشتهر التايكوندو ببراعة لاعبيهِ في القتال برجليهم واستخدام الركلات العالية والمرتفعة، بالإضافة إلى استخدام اليدين كاللكمات وضربات الكوع ويمكن أيضاً استخدام الأسلحة.

الأوضاع القتالية للدفاع عن النفس:

  • الوضع القتالي الأول: يتم من الوقفة القتالية القريبة من الخصم، محاولة إدراك الضربة المستقيمة التي يقوم الخصم بتوجيهها للاعب بيدهُ اليمنى. ويقوم اللاعب بالهجوم السريع لحظة صدّ ضربات الخصم؛ وذلك بعد اختيار أداء ضربة قوية بمقدمة قبضة اليد اليمنى نحو وجههُ. ويقوم اللاعب بتغيير أسلوب حركاتهُ الهجومية وذلك بالتنقل إلى استخدام ركلة دائرية قوية بالرِّجل نحو أضلاع الخصم.

  • الوضع القتالي الثاني: يتم من الوقفة القتالية القريبة مراقبة حركات الخصم، حيثُ أن الخصم يبدأ بالهجوم أولاً ويوجّه ضربة خطافية سريعة بقبضة اليد اليمنى. ومحاولة إدراك الضربة بصدّها بحركة نصف دائرية براحة اليد اليسرى. ويقوم اللاعب بأداء ركلة أمامية قوية نحو بطن الخصم بقدم الرِّجل اليمنى. ويُحاول الخصم بالرّد على بركلة نصف دائرية برجلهُ اليسرى؛ وذلك لإيقاف تقدم اللاعب.

    ويقوم اللاعب بإدراك الموقف وصدّهُ بساعد اليد اليمنى بقوة. ويقوم اللاعب أيضاً بتوجيه ركلة أمامية قصيرة على فخذ الخصم. ويجب ألّا يتوقف اللاعب حتى لا يُعطي فرصة للخصم لأخذ أنفاسهُ مجدداً، بعدها يتم محاولة الهجوم السريع بضربة مستقيمة بمقدمة قبضة اليد اليمنى، نحو الخصم لإسقاطهُ أرضاً.

  • الوضع القتالي الثالث: يتم من الوقفة القتالية القريبة، حيثُ يقوم اللاعب بالتركيز على حركة الخصم. ويُحاول الخصم الهجوم باستخدام الضربة المستقيمة بقبضة يدهُ اليمنى. ويتم بعدها إدراك الضربة من خلال أداء الصدّة العليا براحة اليد اليمنى. ويتم استخدام الركلة النصف دائرية لضرب الخصم على بطنهُ.

    ويقوم اللاعب بدوران سريع ولفّ الجذع لأداء الركلة الخلفية بقدم الرِّجل اليسرى نحو بطن الخصم. ويبتعد الخصم عن قوة الركلة الخلفية؛ وذلك بسحب جسمهُ للخلف ويتم الهجوم بضربة مستقيمة بفبضة اليد اليمنى.

    ويبادر اللاعب للهجوم وأداء حركة الصدّ، من خلال ضربة قوية بمقدمة قبضة اليد اليسرى نحو أضلاع الخصم. وقد يحاول الخصم امتصاص قوة الضربة بإرجاع الجسم إلى الخلف؛ كي لا يتأثر بالضربة مباشرة. وسيقوم بالهجوم من خلال استخدام رجلهُ اليسرى لأداء ركلة دائرية كاملة، محاولاً إصابة رأس الخصم. ويتم من وضع ضربة الخصم الدوران السريع؛ وذلك بلفّ الجذع لأداء الركلة الخلفية بقدم الرِّجل اليمنى لإصابة كليتهُ اليمنى.

المصدر
تعليم التايكوندو. السكري. البديوي.بريقعالدفاع عن النفس. مندلاويالتايكوندو. مندلاوي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى