نتائج عدم التعرق عند ممارسة الرياضة

يمارس العديد من الأفراد الأنشطة الرياضية المختلفة؛ لكن لا بد من التنويه على أنَّ البعض منهم قد يلاحظ عدم التَّعرق بالصورة الطبيعية. لا بد أن يتعرق الفرد بصورة طبيعية؛ حيث عند عدم أو قلَّة التَّعرق يعجز الجسم عن تبريد نفسه بنفسه، وهذا يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم.

لا بد من التنويه على أنَّ الأفراد من الممكن أن يشعروا بنقص في العرق أو انعدام في منطقة واحدة في جسم الفرد، أو لمعظم جسم الفرد، أو في أماكن مختلفة في جسم الفرد.

لا بد من التنويه على أنَّ الفرد لا بد أن يتجنب ممارسة الأنشطة الرياضية مرتفعة الشِدَّة، على سبيل المثال: الكارديو، والمجهود البدني العالي الشِدَّة خصوصاً في الأيام الحارة؛ حيث أنَّها تؤدي إلى إصابة الأفراد بالتشنجات الحرارية. في هذا المقال سنتحدث عن أهم النتائج التي تترتب عن عدم التَّعرق عند ممارسة الأنشطة الرياضية.

أعراض انعدام التعرق عند ممارسة الرياضة بصورة دائمة:

1- من أكثر الأعراض التي تظهر على أجسام الأفراد عند النقص أو الانعدام في عملية التعرق، هو شعور الأفراد بالدوار عند ممارسة الأنشطة الرياضية أو الشعور بالدوار بشكل عام.

2- من الممكن أن يؤدي النقص أو الانعدام في عملية التعرق إلى ضعف في العضلات عند ممارسة الرياضة.

3- يشعر الفرد بسبب نقص التعرق بارتفاع في درجة حرارة الجسم بشكل عام.

أسباب عدم التعرق عند ممارسة الرياضة:

1- من الأسباب التي تؤدي إلى عدم التعرق هي الجفاف الذي قد يحدث لجسم الأفراد بسبب عدم الحصول على كميات كافية من الماء عند ممارسة الأنشطة الرياضية.

2- من الأسباب التي تؤدي إلى عدم التعرق عند ممارسة الرياضة، هي وجود حالات مَرضيَّة لدى الفرد على سبيل المثال: تشوهات خلقية من الممكن أن تؤثر على التكوينات في الغدد العرقية.

3- أمراض تؤثر على جهاز الأيض، على سبيل المثال مرض “فابري”.

4- من الأسباب التي تؤدي إلى عدم التعرق أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، هي الأمراض التي تؤدي إلى سدّ مسامات الجلد على سبيل المثال: الصدفية.

الوقاية من عدم أو قلة التعرق عند ممارسة الرياضة:

1- لا بد من التنويه على أهمية قيام الأفراد بارتداء الملابس المناسبة والخفيفة عند ممارسة الأنشطة الرياضية عندما يكون الجو دافئ.

2- لا بد على الأفراد أن يحافظوا على ترطيب الجسم؛ حيث لا بد من شرب كميات مناسبة من الماء أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية.

3- لا بد أن يبتعد الأفراد عن ممارسة الأنشطة الهوائية المرتفعة الشِدَّة قبل سؤال الطبيب الخاص؛ حيث أنَّ ذلك يُجنّب الفرد أي مشاكل من الممكن أن تؤذي الصحة.