إن برنامج التدريب عقلي موجه ذاتيًا للاعبي الكريكيت ومدربي الكريكيت الذين يتطلعون إلى الحصول على الحافة العقلية المميزة، كما أن التحديات النفسية في لعبة الكريكيت هائلة، سواء كان اللاعب لاعب المضرب أو الرامي، أو حارس الويكيت أو لاعب كرة القدم، حيث واجهت هذه الرياضة تحديات فريدة من نوعها، بما في ذلك حقيقة أنها رياضة جماعية ولكن يمكن أن تشعر في كثير من الأحيان وكأنها رياضة فردية.
تدريب الكريكيت الذهني
كما أصبح الجانب العقلي للكريكيت بشكل متزايد أهم جزء في اللعبة، بغض النظر عن المستوى الذي يلعب فيه، حيث أن المشي الطويل إلى الويكيت يمكن أن يملأ الكثير من الشباب بالرهبة، كما تعد إدارة التوقعات أمرًا في غاية الأهمية حيث سيخرج المضاربون مرات أكثر من مسيرتهم لتسجيل الأهداف التي يرغبون في الحصول عليها.
يعد التركيز على ما يمكنه التحكم فيه أمرًا حيويًا لأنه عند الخروج يمكن أن يكون لأسباب عديدة، غالبًا ما يكون خارج نطاق سيطرته ويمكن أن يؤدي ذلك إلى العبث برأسه، حيث يمكن أن يساعده تذكر اللقطات الجيدة والتحدث الإيجابي عن النفس والتخيل على البقاء في فراغ، ويجب أن يفكر المدربون في كيفية تهيئة بيئتهم بحيث يتدرب اللاعبون لغرض ما ويحاكون ما يحدث على أرض الملعب.
كما يعتمد إتقان التدريب العقلي للكريكيت على قدرة لاعب الكريكيت على فهم عقله وتعلم كيفية السيطرة على عقله لأداء على النحو الأمثل.
أهمية تدريب الكريكيت الذهني
كما أن تمارين الاسترخاء هو حالة مفيدة للجميع، التحرر من التوتر أو الخوف أو القلق حالة ذهنية مرغوبة، سيؤدي استخدام تمارين الاسترخاء لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا إلى إزالة التوتر وتحسين النظرة العقلية والجسدية، كما أن الخوف من الفشل وقلق الأداء والذعر كلها بسبب عدم القدرة على الاسترخاء وعرض الموقف بشكل منطقي، سيستفيد لاعبو الكريكيت في جميع التخصصات من التركيز المحسن، فهو عنصر أساسي للنجاح في جميع مجالات العمل، كما يتطلب تعلم تطوير خطة أفضل للعبة وتنفيذ المهارات تركيزًا عقليًا وتخزينًا للمعلومات، فقط الحالة العقلية الهادئة والهادئة ستنتج جوًا تعليميًا لتعلم الأداء.
كما أن لدى لاعبي الكريكيت نفس الأهداف على مستوى العالم، وهي أن يسجلوا، ويفضل أن يكون ذلك المئات، وأن يأخذوا الكثير منهم، حيث يختار دماغ لاعبي الكريكيت الهدف ثم يبدأ في العمل على كيفية تحقيقه، فإن أفضل لاعبي الكريكيت ليسوا بالضرورة الأكثر موهبة بدنية، فهم يعرفون كيفية استخدام أدمغتهم بشكل أفضل.
كان العديد من لاعبي الكريكيت الذين عملت معهم مسيطرين على الدماغ الأيمن، ومهاراتهم الحركية للأداء موجودة ، ويجدون أنه من السهل جدًا الدخول في لعبتهم، ولا يفكرون كثيرًا، حيث تكون المعركة عندما يريدون تقسيم هدفهم إلى خطوات منظمة ثم التركيز عليها، حتى يتم تحقيق الهدف.
فإن المضاربون الذين يفقدون إحساسهم بمكان وجودهم في أدوارهم وما يعملون من أجله، ثم يلعبون بضربة غير مناسبة ويخرجون، قد يعانون من هذا، واللاعب الذي ينسى مكانه في النهاية أو في تعويذته ويرمي كرة تخفف الضغط، لم يتوصلوا إلى كيفية بناء تعويذة، فإنهم معتادون على الإنجاز، فهم يحصلون على بدايات جيدة ومع ذلك لا يستطيعون إدارة أدوارهم أو نوباتهم.
على العكس من ذلك يمكن للاعب الكريكيت المسيطر على المخ الأيسر أن يفكر في لعبته، ويشل نفسه من خلال تحليل ما يحتاجون إلى القيام به لتحقيق هدفهم، حيث يتعطل أداؤهم من خلال الحديث التحليلي الذاتي والقلق والتركيز المضطرب، كما يكافح لاعبو الكريكيت هؤلاء لتهدئة عقولهم من أجل الهدوء والتركيز الذاتي، ويجدون صعوبة في التواجد لأن عقولهم تنتقل بين الماضي والمستقبل.
لقد تعلم لاعبي الكريكيت النخبة في العالم كيفية تحديد أهدافهم، وتقسيمها إلى خطوات متتالية، ثم الحفاظ على هدوء الذهن حتى يتمكنوا من الانتباه إليهم دون الإفراط في التفكير، كما يكمن التحدي في إدارة حالتهم العقلية حتى يتمكنوا من إدارة لعبتهم، لقد تعلموا كيفية استخدام كلا الجانبين من الدماغ، والإبداع والبنية.
فإن الهدف الرئيسي في “Cricket Mental Training” هو الحفاظ بشكل طبيعي ودون عناء على الحالة المثلى للتوازن بين العقل والجسم، عندما يعمل الدماغ الأيمن والأيسر معًا بشكل متزامن، يكون لاعب الكريكيت قادرًا على التفكير بوضوح وهدوء، واتخاذ قرارات جيدة وتحديد أهدافهم وإكمالها.
