إنَّ رياضة المسالا بهانجرا تعتبر من الأنشطة الرياضية التي تدمج بين الموسيقى وحركات الرقص المتنوعة، ولا بد من التنويه على أنَّ هذا النوع من الرقص قد يمارَس لغرض رغبة الأفراد في إقامة الاحتفالات للتعبير عن مشاعر الفرح أو لرغبة الأفراد في ممارسة الأنشطة الرياضية؛ لتنزيل الوزن، التحسين من مستوى اللياقة البدنية، والتخلص من الدهون الزائدة في الأماكن المزعجة.
لا بد من التنويه على أنَّه يمكن أن يقوم الأفراد بممارسة رياضة المسالا بهانجرا في البيوت أو في النوادي الرياضية أو حتى من الممكن أن يقوم الأفراد بممارستها خارج البيت في الهواء الطلق.
فوائد المسالا بهانجرا:
1- تؤدي ممارسة هذه الرياضة إلى التحسين من عمليات اندفاع الأدرينالين بداخل جسم الأفراد؛ حيث يخضع الأدرينالين لانفعالات الطاقة التي تسري في جسم الأفراد حتى الأطراف، وهو السبب الرئيسي في قيام العديد من الأفراد بممارسة هذه الرياضة الهوائية.
2- تؤدي ممارسة رياضة المسالا بهانجرا إلى تنزيل الوزن الزائد الذي يعاني منه الكثير، حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون المتراكمة خصوصاً عند منطقة تراكم الدهون والأرداف.
3- تؤدي ممارسة رياضة المسالا بهانجرا إلى التحسين من معدل التنفس، زيادة تعرق الفرد، التحسين من مستويات الطاقة في جسم الإنسان، تقوية عضلات الجسم، وتقوية عضلة القلب بصورة ملحوظة، بالإضافة إلى التحسين من عمل الأوعية الدموية.
الفرق بين المسالا بهانجرا وبقية أنواع الرقص:
لا يوجد العديد من الاختلافات بين رياضة المسالا بهانجر عن أنواع الرقص الأخرى الكثيرة؛ حيث أنَّها في صورتها البسيطة عبارة عن قيام الشباب بالاحتفال بطريقة حيوية، تُعبّر هذه الرياضة عن العمل الجماعي، ولا بد من التنويه على أنَّه لا يمكن ممارسة هذه الرياضة بصورة جيدة إذا كان الأفراد الذين يمارسونها في مزاج حزين أو مزاج معكر بشكل عام.
أمَّا أنوع الرقص الأخرى فهي تركز على جميع المشاعر والأحاسيس للأفراد؛ فلا تقتصر على نوع واحد من الانفعالات التي يشعر بها الأفراد دون غيرها؛ حيث أنَّها تركز على المشاعر التي تختلف من فرد إلى آخر، ومن مكان لآخر، ولا تركز بصورة كبيرة على مشاعر الطاقة والاحتفال كما يحدث عند ممارسة رياضة المسالا بهانجرا التي تركز بشكل كبير على الاحتفالات.
