الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام. ويبذل أقصى ما لديه من قوة وطاقة لمقاومة الأعداء. والقوة التي يمتلكها الإنسان هي طريقة للسيطرة على الآخرين.
ضربات القدم عند الدفاع عن النفس:
تُعدّ ضربات القدم من الضربات القوية للمصارعين؛ بحيث يتم تأديتها باتجاهات مختلفة وعلى أبعاد كبيرة وبسرعة فائقة عند اشتباكهم مع غيرهم، حيثُ يمكن التغلب على الكثير من الاعداء فقط بحركات القدم وتكون موجَّهة إلى أجسامهم بسرعة وقوة وبوقت قصير.
ويكون الضرب بالقدم من المشط ومن الكعب ومن باطن القدم، حيث يؤدى من الثبات أو الوثب للأعلى. ويجب أن تكون الضربة قوية وتوجيها لجزء حساس مثل المفاصل، أسفل العانة، أو الوجه والبطن.
ضربة القدم فوق الركبة:
وهي ضربة معجزة ومن أهم الضربات التي يلجأ لها الشخص في حال دفاعه عن نفسه، ضد مجموعة أشخاص. ويجب مراعاة الضرب بالقدم اليسرى واليمنى بنفس القوة؛ حتى يتمكَّن من توجيه الضربة بأي اتجاه. ويتم نقل ثقل الجسم على الرِّجل الثابتة أثناء الضرب بالرِّجل الأخرى، كما يتم ثني الركبة ثني كامل للرجل الضاربة حتى تكون قوة الدفع أكثر. وتوجَّه هذه الضربات إلى أسفل الساق، الوجه، البطن وتوجيه الضربة من وضع الوثب عالياً.
