لا بد من التنويه على أهمية قيام الأفراد بارتداء الملابس الرياضية المناسبة عند الذهاب لممارسة الأنشطة الرياضية في النادي الرياضي أو في المنزل؛ حيث أنَّ الملابس الرياضية المناسبة لها العديد من الميزات والفوائد، ولا بد من التنويه على أهمية قيام الأفراد باختيار الملابس الرياضية الملائمة للنشاط الرياضي الممارَس، وهنالك العديد من الأنشطة الرياضية، وكل من هذه الأنشطة له لباس معين.
لا بد من التنويه على أنَّ هنالك ملابس معينة تكون موجودة في أغلب الأنشطة الرياضية، على سبيل المثال: السراويل القصيرة في الرياضات الجماعية، القمصان الرياضية، الأحذية الرياضية مع اختلاف أنواعها.
لا بد أن يقوم جميع الأفراد بمراعاة جميع الظروف المناخية خصوصاً عند التدرّب في الخارج؛ حيث لا بد أن يقوم الفرد بتجنب الملابس الصيفية بالشتاء؛ لتجنب الإصابة بالأمراض، ولا بد من ارتداء الملابس الفضفاضة، فاتحة اللون، مع أهمية ارتداء قبعة في فصل الصيف؛ وذلك لتبريد الجسم، تجنب التقاط أشعة الشمس القاسية خصوصاً وقت الظهيرة، وتبريد العرق الناتج من ممارسة الأنشطة الرياضية.
فوائد ارتداء الملابس الرياضية:
1- من أهم الفوائد التي تعود على الفرد عند ممارسة الأنشطة الرياضية هو أنَّها تمنح الفرد الحرية، القدرة على الحركة بسهولة وفاعلية، ويستطيع الفرد ممارسة التمارين بكفاءة وفاعلية.
2- إذا كان الفرد الذي يمارس رياضة الجري يرتدي الجينز فلن يستطيع الركض بالسرعة المناسبة والطريقة الصحيحة؛ حيث لن يستطيع الفرد دفع جسده بالطريقة الصحيحة، عند ارتداء السروال القصير الرياضي يستطيع الفرد الركض بالطريقة الصحيحة، وبالتالي يحصل على نتائج رياضية أفضل.
3- من أهم الفوائد لارتداء الملابس الرياضية المناسبة هو الشعور بالثقة في النفس بشكل كبير عند ممارسة الأنشطة الرياضية، ويشعر الفرد بالحماس والمُتعة لممارسة الأنشطة الرياضية.
4- يؤدي ارتداء الملابس الرياضية المناسبة إلى وقاية الفرد من التَّعرض لأي اصابات خصوصاً الاصابات في القدم والكاحل؛ حيث من الممكن أن يقع الفرد في حال ارتداء حذاء جري غير مناسب، من الممكن أن تَعلق الملابس الفضفاضة للفرد بأي جهاز رياضي أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، ومن الممكن أن يقع الفرد جراء هذه الألبسة غير المناسبة.
6- إنَّ اختيار الحذاء الرياضي الجيد يؤدي إلى التقليل من تأثير الخطوات الأرضية، ويساعد وبشكل كبير في امتصاص الارتطامات الناتجة من الأرض.
7- التحسين من أداء الفرد أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية.
