صحة
- الرياضة
تمارين تساعد على تحسين تناسق الجسم
يحتاج الأفراد إلى ممارسة النشاط البدني من أجل البقاء بصحة جيدة؛ لكن من الصعب أحياناً العثور على وقت كافي لفعل…
أكمل القراءة » - الرياضة
أهم النصائح لممارسة الرياضة بعد العمل
إن ممارسة الرياضة ليست بالأمر السهل في أيام العطلة، فكيف إذا كان النهار طويل ومليئ بالعمل لساعات عدّة مما يفقد…
أكمل القراءة » - الرياضة
كيفية تحويل الرياضة إلى هواية
لا بد من التنويه على أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم المفاتيح الأساسية لسلامة الجسم؛ حيث أنها تحافظ على صحة…
أكمل القراءة » - الرياضة
نصائح عند ممارسة الرياضة في المنزل
لا بد من التنويه على أنَّ ممارسة الرّياضة في البيت تُعتبر من أهم الأمور التي لا بد أن يقوم بها…
أكمل القراءة » - الرياضة
6 فوائد لممارسة الرياضة ثلاثة مرات في الأسبوع الواحد
لا بد من التنويه على أنَّ ممارسة الرياضة لثلاثة مرات في الأسبوع تحافظ على صحة الفرد من العديد من الأمراض…
أكمل القراءة » - الرياضة
كيف يستفيد الفرد من الرياضة عندما يعتاد الجسم على ممارستها؟
يمارس العديد من الأفراد الرياضة بشكل مستمر؛ حيث أنَّهم يشعرون بالراحة بممارسة الروتين الرياضي المعتاد؛ لكن قد يتساءل البعض هل…
أكمل القراءة » - الرياضة
أمور لا بد على الأفراد توقعها عند ممارسة الرياضة بشكل منتظم
إنَّ تنمية أسلوب حياة صحي يحتاج بعض الجهد، وعلى الرغم من وجود صعوبة في تحقيق هذا الأمر إلّا أنَّ النتيجة…
أكمل القراءة » - الرياضة
تحذيرات التدليك الرياضي
يؤدي التدليك الرياضي إلى التحسين من عمل الجهاز العضلي، التخلص بشكل كبير من التعب، التخلص من الفضلات والسموم المتجمعة التي…
أكمل القراءة » - الرياضة
تأثيرات نفسية إيجابية لممارسة الرياضة تقلل الضغط النفسي
تشهد ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية بجميع أنواعها في الفترات الأخيرة إقبال كبير من العديد من شرائح المجتمع المختلفة، ومن كلا…
أكمل القراءة » - الرياضة
ما هو الحد الأدنى من الوقت لممارسة الرياضة في الأسبوع؟
ربما يفضل الكثير من الأفراد قضاء أقل وقت ممكن في الصالات والأندية الرياضية لممارسة الرياضة؛ حيث أنَّ ذلك نتيجة انشغالهم…
أكمل القراءة »