صحة
- الرياضة
ما هي أهم النصائح التي تساعد على الجمع بين تناول البروتين والقيام بالتمارين؟
من المهم أن تتم الإشارة على أنه تم تصميم التمرين القائم على المقاومة لإرهاق الكتل العضلية، وهذا من الممكن أن…
أكمل القراءة » - الرياضة
ما هي أهم الفوائد الجسدية التي تعود على المراهقين عند ممارسة الرياضة
لا بد من التنويه على أن ممارسة الرياضة تتلخص بممارسة مجهود بدني تقليدي أو ممارسة مهارة محددة تربطها مجموعة من…
أكمل القراءة » - الرياضة
عادات رياضية غير صحية
يواظب بعض الأفراد على عادات رياضية خاطئة من الممكن أن يعتبروها صحية بهدف الحفاظ على لياقتهم وصحتهم، غير أن بعض…
أكمل القراءة » - الرياضة
فوائد ربط ممارسة الرياضة بالمتعة
تلعب الرياضة دوراً كبيراً في التمتع بالصحة جسدياً، نفسياً، وذهنياً، تؤدي إلى تقوية جميع عضلات الجسم، تحسن من الحالة النفسية،…
أكمل القراءة » - الرياضة
نصائح رياضية لتدريب الرئة والتغلب على ضيق التنفس
من الممكن أن يلهث بعض الأفراد بعد ممارسة التمارين الرياضية لأن لديهم مشاكل في الرئة؛ حيث أن الرئة القوية شرط…
أكمل القراءة » - الرياضة
تصرفات رياضية تعيق معدل النمو العضلي لدى الفرد
لا بد من التنويه على أنه لدى الأفراد في النادي الرياضي هنالك بعض القوانين أو العادات الرياضية التي تعد بمثابة…
أكمل القراءة » - الرياضة
تمارين تساعد على تحسين تناسق الجسم
يحتاج الأفراد إلى ممارسة النشاط البدني من أجل البقاء بصحة جيدة؛ لكن من الصعب أحياناً العثور على وقت كافي لفعل…
أكمل القراءة » - الرياضة
أهم النصائح لممارسة الرياضة بعد العمل
إن ممارسة الرياضة ليست بالأمر السهل في أيام العطلة، فكيف إذا كان النهار طويل ومليئ بالعمل لساعات عدّة مما يفقد…
أكمل القراءة » - الرياضة
كيفية تحويل الرياضة إلى هواية
لا بد من التنويه على أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم المفاتيح الأساسية لسلامة الجسم؛ حيث أنها تحافظ على صحة…
أكمل القراءة » - الرياضة
نصائح عند ممارسة الرياضة في المنزل
لا بد من التنويه على أنَّ ممارسة الرّياضة في البيت تُعتبر من أهم الأمور التي لا بد أن يقوم بها…
أكمل القراءة »
